私が居る理由

～私が今ここに居る理由を探して生きている・・・～　とは言ってみたが、書いていることは超カルい、日々の雑記帳。

フリージム

2008-09-11 20:55:48 | ジム＆身体にいいこと
今日も行っとけ！ってことで、
軽い準備体操の後、ダンベル1種　チューブ1種、背筋10回・腹筋20回×３セット

エアロバイク定脈拍数125で40分　12.5km　227.5kcal
ストレッチをして終了。400ｇ減

若干、体重が減りつつある。
夏みたいにお昼を食べすぎてないからかな。
ホント腹8分目って大切かも。でも、まだ満腹するまで食べている。。




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