クリシェ

今日、ジムで走っていて、大発見！

今まで、エアロミルで走る時は、「RAINBOW」を1曲リピートしていたんだけど、今日は、「TRIGGER」を全曲リピートのまま走っていて、「クリシェ」になった。

すると、めちゃくちゃ、走りのリズムに合うの。

7.2km/hの速さ（遅さ）だからかもしれないけれど、本当にぴったり。

もう、足取りが軽くなって、楽しくなっちゃうぐらい。

最後のチェロのとこなんか、絶妙。

ポルノファンの美ジョガーのみなさんに、お勧めです！


さて、今日は、11thツアーサーキットの始まりの日です。
もう、終わった頃でしょうね。
セットリストが気になるところです。

フリージム

今日の午前中に、超久しぶりにフリージムへ。

ここの経営母体が変わってから、フリーが土曜だけになったのは、不便。
土曜って、結構用事があるし、家を出るのが億劫な時がある。
平日の夕方にもう１回行けると、いいのだけど。。。
競技場のとこは、本格的な人が多いから、ちょっと場違い。

まずは、エアロバイク　定脈拍を125にして、30分　5.4km　208.5kcal

背筋10回・腹筋20回×3セット　
チューブ1種・ダンベル1種　15回×3セット

エアロミル　7.2km/hでスロージョグ　30分　3.52km　204kcal

ストレッチをして終了。400g減

娘から、「今、そっちへ帰っじょるから、うどん屋さんへ行かん？」っていう電話がなければ、もう少しやっただけどな。。。

生キャラメルプリン

娘のお土産。

SAにあったから、買ってきたって。一個400円。

甘くて美味しい。

肉ぶっかけ

「夢う」に初めて来てみました。

私はかけ小(180円)にイイダコの天ぷら(130円)。

娘は肉ぶっかけ(400円)にレンコンの天ぷら（80円）。

天ぷらは、注文したら揚げてくれ、番号札で待つシステム。

だから、うどんを食べ終わってから天ぷらが、、、っていう人もいて、ちょっとご立腹の方も。。。

ちょっと、お客をさばききれていない感じがしました。

熱々の天ぷらはうれしいけれど、あるものを取ってもらうシステムでもいいんじゃないかな。
でも、これが、このお店の売りなら、しかたないですね。。。

麺は、ちょっと塩味が強いかな。でも、嫌いな麺じゃないです。
おだしの味は、とってもgoodでした。

（ここの大学生の息子さんがイケメンって聞いたんだけど、、、いませんでした。そりゃ、大学が休みの時じゃないといないですよね。。。）