今日のジムは、

先週は、歓送迎会があったので、2週間ぶり。

まずは、エアロバイク15分　3.9km　70kcal

みんなで準備体操の後、エスカル5種　15回×2セット
背筋10回・腹筋15回×2セット

エアロミル　軽く歩いた後、7.6km/hでジョグ　30分　3.7km　212kcal
もちろん、「クリシュ」を1曲リピートしながら。

みんなでストレッチをして終了。　400g減。

高知のお土産「竜馬が行く」と私のお土産「芝舟」をいただく。

今日の午後は、名古屋土産の饅頭と焼きたてカップケーキも食べたから、ちょっと食べすぎ。。。

「四国遍路に行ってきマッシュ！」を読んだ

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いつかは、行こうと思っている四国遍路。

歩き遍路は、時間がないとできないし、体力も必要。

このＧＷに、アメリカから来たお兄さんと二人で歩き遍路に挑戦した人は、足が痛くなってたいへんだったけど、いろんな出会いがあって楽しかったって。

そういやアキヒトも55歳でリタイヤしたら、お遍路さんに行きたいって書いてましたね。。。

「がん患者、お金との闘い」を読んだ

がん患者、お金との闘い 札幌テレビ放送取材班 岩波書店 このアイテムの詳細を見る

抗がん剤がこんなに高いとは知らなかった。

ガン保険、障害年金、高額療養費、疾病による医療助成の差、、。

知ってはいたけど、詳しくは知らなかった。

お金がないと病気にもなれない。

貯金しとかないと。。。