今日のジムは、

２週間ぶりなので、ちょっと疲れた。。
始まる前に、エアロミルを　12分　1.25ｋｍ　45kcal
みんなとストレッチをして、
マシン4種×2セット　腹筋・背筋　15回×2セット
エアロバイク　30分　10.3km　144kcal
ストレッチをしておしまい。
いっぱい汗をかいたのに、水分補給をしたためか、体重変わらず。。
始めの体重は、2週間前より0.5ｋｇ多かった。。
運動って、続けてやらないとダメだね。身体って正直。
ほんと、ちょっとダルイもの。
秋になったら、週2回ぐらいジムに来たいけど。
それともプールへ行こうかな。
運動もダイエットも始めたら、一生続けていくことが必要っていうものね。
がんばろう。もう、太りたくないもの。

今日のお昼は

久しぶりに、綿谷の「スペシャルぶっかけ」４００円を。牛肉・豚肉・温泉卵・ワカメがのっているという、超豪華版。お肉は、豚の方があっさりしているかな。で、ここの麺の量はホント多い。ゆうに他の店の倍はある。だから、“大”なんか頼むとたいへんなことに。男の人でもちょっと苦しいかも。。でも、私、昔は、食べれましたけどね。。。いや、今も頑張れば大丈夫かな。
大勢の人が頼む、「牛肉ぶっかけ」は３３０円。安くて、ボリュームがあるから、高校生にも人気のお店。ここでは、“ぶっかけ”しかたのんだことがないので、今度は、“かけ”をたのんでみよう。おダシの味はどうかな？