今日のジムは、 2005-08-10 21:30:53 | ジム&身体にいいこと 15分遅れて参加。 オールアウトの続きをして、 エアロバイクを30分 9.9km 162.6kcal 腹筋・背筋 20回×2セット ストレッチ 100g減 かなり汗をかいたのになあ。