岩登り後

　年齢が上がるにつれて病気の話が登場する。そして実体験による医学知識も増えてくる。他にも何処の整体が良いかなんて話もある。そしてここが痛い時はこうすれば良いなんていう経験的知識が増える。そんなのをせめて１０年前に知ってたらなぁと思う。

「 あの(超一流の)選手も筋肉痛になるのかな 」

「 ああいう人はトレーナーが居てちゃんとマッサージしてるんじゃないの 」

「 そりゃそうだよな 」

「 じゃぁうちらも真似してみるか 」

　そんなこんなで今頃になって運動後の身体のケアを考えるようになった。去年くらいから岩登りから帰って来たら兎に角風呂に入ることにした。幸い今ではスイッチ１つ押せば追い焚きでも２０分もあれば風呂は沸く。そして今度はマッサージのまね事を追加。ヨメちゃんにやって貰うんだけど大体寝る直前だけど翌日の筋肉痛は軽くなった。勿論ヨメちゃんにもやって上げないといけない。


自作ストレッチポール

　またストレッチポールも良い。いきなり買うのもアレなのでどんな物なのか見当を付けるために直径５ｃｍくらいの塩ビ管に銀マットを巻いて作ってみた。恐らく同等の効果はあるだろう(推測)。随分前に作ったけどそれっきり使って無かったので存在を忘れてた。毎日やろうとすると続かないので岩登りした後だけ使おうかな。


自作ストレッチポールの断面図





　肉球で指圧してくれたら有り難い。しかし５分ほどで背中から下りてしまった。誰でも既に分かっている事だけど猫に仕事や成果期待をしてはいけない。５０年前ならネズミを捕るかどうかで猫の価値が決まったけど今は猫に仕事は無い。恐らくやる気も無い。


生暖かいだけ