ラジオ体操

夏休みといえば…ラジオ体操！！

お子様のいる方はお気づきになるかと思いますが

昔より夏休み中のラジオ体操の回数が減っているんです


地区にもよりますが、夏休み最初の一週間だけだったり…

わたしが小学生の頃は、ほぼ毎日小学生だけでなく、中学生や大人近所のお年寄りの方もいて大人数でやっていましたよ。

私の地域ではラジオ体操カードにあるお店の無料チケットがついていて、それを目的としてラジオ体操がんばっていましたが…


昔から変わらず続いているラジオ体操ってすごく体にいいらしいですよ。

ポイントを意識して正しく行えば健康や老化防止に効果あり

そしてなんといっても３分半の短時間

誰でも知ってるからこそのやりやすさ

ただやるのではなく、３分程度の短時間で曲げ伸ばし、ひねり、反らし、簡単な全身運動を効果的に日頃の運動不足を解消し健康な体を維持ましょう。

高齢の方も無理せず座ってでもらラジオ体操できますよ

改めてラジオ体操を見直したい方

２階視聴覚コーナー

ＡＶ５　　４０６　　これが正しいラジオ体操

　　　　　４０６　　座ってでもできる立ってでもできるラジオ体操　　　　　　
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