生きるしくみ「眼精疲労」

目の負担　全身に影響＝當瀬規嗣解説

人はさまざまなことで体に疲労を感じます。でも感覚は疲労しにくい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ものです。においを感じたりや音を聞いたり、暑さ、寒さを感じたりし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　て体に疲労を感じることはほとんどありません。ところが、目では「疲　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れ目」とか「目のかすみ」とか、疲労を感じることがよくあります。目そ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れ自体の疲れだけでなく、目を使いすぎると全身に倦怠感や疲労感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を感じます。昔、私が診療現場にいたとき、野球部所属の男性中学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生が体の不調を訴えて受診しに来ました。ひどい頭痛とふらつき、そ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　して吐き気でした。原因は目の使いすぎでした。彼は夜遅くまで、暗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　い中で守備練習を毎日繰り返していたのですが、それが目の負担に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なったのです。そこで「明るいときにだけ練習するように」とアドバイス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すると、すぐに症状はなくなりました。こうした目の疲れによって症状　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が全身に出るような重いものを「眼精疲労」といいます。目の使いすぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が全身の症状に表れやすい理由の一つとして、目を働かせるために　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は脳や神経が盛んに活動することが挙げられます。脳波検査でみる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、目を開くだけで、それまでゆったりとしていた脳波の波が、細かく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　速く振れるようになります。脳の働きが盛んになつた証拠です。また、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目のピントを合わせて、物を細かく見るためには自律神経が働きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目を使いすぎて負担がかかると、頭痛、吐き気、ふらつきなどの自律　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神経に関連した症状が出るのです。近視や老眼で見えにくい方は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脳や体にも負担がかかっています。我慢しないで医師に相談してくだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さい。（とうせ・のりつぐ＝札医大医学部長）