相変わらず会社は人手不足で忙しい
毎日の就労の中で自分なりには精一杯仕事に
集中して頑張っている。
仕事の帰りお休みの娘と買い物をする為に待ち合わせた。
娘は午後から一人で映画を観て来た帰りである。
娘は先に着き既にアイスカフェオレを飲んでいた。
カフェーに入り私は迷う事無くケーキーとコーヒーを注文
疲れている性か娘と待ち合わせてから電車の中で
「今日は羽目をはずしてケーキを食べよう～」と
たわいも無い事を考え決めていた。
美味しくペロリと食べて満足
ケーキーを口にした瞬間口に広がる至福のとき
甘いものが大好きな私はどうしてもコーヒーだけでは終わらない
コレステロールを気にしつつも仕事へのストレスもあり
この様な楽しみも無いと毎日が仕事に追われる生活
はかえって健康に精神的にも良くないと
勝手に思い込んでいるがこの先の健康診断の数値が
やはり頭の中にチラツク
トッシーさん、甘いもの好きなんですね。
和も洋も
疲れている時には甘いものを食べた方が
脳にも良いらしいのでガマンせず食べた
方がいいですよ
ただ、食べ過ぎは甘いものに限らず要注意
です
栄養が偏りますから、消費出来ずそのまま
脂肪になります
あとは食べる時間です。あまり夜遅くに
食べるのはお薦めしません。
食べる量と時間を考えて適度に甘いものを
摂取する事はいけない事ではないので
これからもほどほどに甘いものを食べて
ストレスから逃れてください。
甘いものは毎日口にしたいほどの
甘党ですよ
意志薄弱で後に成って何時も後悔ばかり
さすがに栄養士のLICCAさんのコメントで
息を吹き返しました。
説得力が有りますね
摂取する量と時間帯ですね
それがトッシーさんの一番の問題点
LICCAさんのコメントを参考にして
食生活は偏らずに栄養面に工夫して
甘いものは適量を時間を考えつつ
楽しみながらこれからも大好きなケーキや
お饅頭を食べます
いじましいトッシーさんは何時も反省の
上に立ち生活しています。
ストレスにならないように
気を配りますね。