年の瀬のご挨拶

こんばんは！！

１２月も残すところわずかとなりました。

年末の雰囲気をひしひしと感じる私です。

みなさん大掃除頑張っていますか？

ブログもすっかりとご無沙汰した一年になりました。

今年は個人的にもさまざまな事がありました。

６月には夫共にインドネシア、バリ島に旅して来ました。

バリ島「ライステラス(棚田）」

１０月には娘と恒例のハワイオアフ島に楽園リゾートにのんびりと

癒されてきました。

「モンキーポット」日本でも有名な木ですよね。

「マラサダ」美味しかったですよ。

「パンケーキ」お腹が一杯になりました。

 

何事も思うようには行かないと分かっていながら落ち込んでみたりと

心境の変化、自分を冷静に見つめなおす機会も多々ありました。

その反面今までの自分を打ち破り少しは成長出来た一年でも

ありました。

少し早いと思いますが私のつたないブログにお立ち寄り下さいました

皆様方に感謝を込めて有難うございました。

来年はより一層健康に気を付けて成長できる様に頑張っていきたいと思います。

時間を見つけては頑張ってブログ更新したいと思います。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

穏やかな新年をお迎え下さい。

 

反省の日々!(^^)!

一年が今年も足早に過ぎて行きます。

ここの所気分

ジムのプログラムのヨガでアクシデントを

ヨガのポーズでちょっとしたはずみでヨガマットから足がはみ出てしまい

左膝小僧を床に打ち付けてしまった。

 

ロングのパンツを穿いていれば床に打ち付けてもパンツがカバーに

なったでしょうにヨガの時は私は膝丈の短いヨガパンツを穿きます。

短いパンツの方が動きやすくポーズが取りやすいのです。

先日お風呂上りに娘から「膝が少し腫れているよ」

痛みなど全くなくて何の違和感も感じなかったんです。

腫れと言っても右の膝小僧と比べれば少し腫れているかも～～？

翌日娘や夫の助言に後押されて整形外科に行ってきました。

診察とレントゲンを撮られてしまいました。

膝の炎症は大したことが無かったんですが一緒に撮った骨粗鬆症の

数値が年齢相応でぎりぎりの線上であると。

骨粗鬆症の予備軍で予防のためにと投薬されてしまった

膝小僧は湿布薬を出されてお風呂上りに貼っているが効いているのか～～？

特に症状が酷いわけではないので無理のない程度のプログラムには

出て体を鍛えている。

この一年間も出来る限り時間を作りジムに通ったが骨密度が弱いとは

ショックだった。

これまでの食生活がいかに疎かな考えのもとに食を侮ってきたか～～

この歳になってこのような場面に直面して初めて日ごろからの食事の大切さを痛感

カルシウム吸収改善するビタミンDを補う薬を飲みだした。

食材も考えて献立をたてる毎日、今からでも遅くはないと信じて

頑張っています。

街はクリスマスムード一色

ジングルベルの音楽に心も踊るはずだが

 

 

 

時間を共有して♪

昨日友人二人が我が家を訪ねてくる

我が家の夫は関西に行っているので留守

私たちの年齢になると友人たちのご主人様も「お疲れ様でした」の

ねぎらいの言葉と共に長い間勤務していた会社を定年されている。

さまざまな意味で楽しい人生の始まりでもあろう～～？

毎日がお休みのご主人様、夫婦の接触時間は必然的に

長くなりますよね

夫たちの年代は仕事人間で遊ぶ事も下手でなかなか上手く時間を

使うことが出来ないと友人たちは愚痴る

趣味やスポーツとは無関係で昔の仲間とも付き合わないと。

それに比べると我が家の夫は一人遊びができるし（一人で横浜や都心を散策）

テニスに出かけるし時には趣味のジャズコンサートに足を運ぶ

私たち夫婦はそれぞれが自由にお互いの趣味は干渉しない。

全く求めるものも違うし価値観も違う。

私は自由にさせてくれる夫に感謝している。

ましてや毎月関西に近頃は滞在期間も短いが最低一週間は

留守になる。

訪ねて来てくれた友人宅にも以前はお喋りにお茶のみに

訪問したが現在はご主人様ご在宅で伺う機会がなくなった。

唯一友人は我が家の夫の留守の時に日ごろの愚痴をこぼして

ストレス発散させて気持ちを切り替えて明日への生活に備えると。

明日帰ってくると思っていたら先ほど一日早く今日帰ってくると

電話あり少し動揺する私。本来なら一緒に留守宅の管理に帰り

落ち葉拾いに年末を迎えて家のお掃除もあるのに一人で

出かけてくれる夫の帰りを気持ちよく迎えてあげないと

いけないとは思うが「亭主元気で留守がいい」て・・・

罰当たりな事ですね。

関西に戻り友人と家から遠くはない公園に車で紅葉を観に出かけたと

パソコンに写真を送って来ていた。

仁川「甲山」

森林公園甲山をバックに。

昨年は私も観賞しました。

夫はお気に入りの場所で毎年出かけています。

友人と紅葉狩りとイルミネーション

秋色確実に日が短くなっていますね。

晩秋の一日友人４人でバスハイクに出かけて来ました。

４人の中で一番の高齢者は８１歳のおばあちゃんです。

まだ車を運転してボランティアをしている健康で健脚なお人。（スポーツジムでのお仲間たちです）

目的地は紅葉の「養老渓谷」と房総の紅葉寺「小松寺」

少し時期が過ぎていたように思いましたが今年も観ることが出来ました。

養老渓谷は川沿いに遊歩道が整備されており紅葉の美しさで知られているところです。

デジカメ忘れて慣れないスマホで上手に写真撮れませんでした。

亀山湖は車窓からの眺めだけでした。

途中お土産物屋に立ち寄りトイレ休憩を兼ねてみなさん千葉の名産を

お買いになっていました。

今回の最大のイベントは袖ヶ浦、東京ドイツ村（約２００万球の電飾を使用したイルミネーションを鑑賞。

このようなところがあることを初めて知りました。

外も真っ暗になり美しい光のオブジェが迎えてくれました。

観覧車からの夜景も綺麗だったそうですよ。

待ち時間が３０分だったので乗るのをやめましたが乗った方は一望出来て

美しい光のオブジェを堪能できたそうです。

待っても乗るべきだったかな～～

虹のトンネルも美しい光を放っていました。

写真はありませんが・・・・

晩秋の中を４人とも元気に楽しい一日を過ごして満足な時でした。

写真がないのが残念です。