風邪引いてしまった!(^^)!

毎日真冬の寒さに暖かいお部屋から出られない。

何もしないでゴロゴロして自分を甘やかしていると体力後退。

夫は久しぶりの快晴でテニスに出かける準備万端に

私も夫に負けじと昨日ジムに午後からのヨガに出かけた。

一時間のプログラム

私は初級のヨガだから難しい激しい動きは無いのでそんなに汗を掻かない。

買い物を済ませて自宅に戻りすぐにヒーターを点けた

何だか背筋に悪寒が走る。

喉も痛いではないか～～

風邪を引いたようだ。

インフルエンザの予防注射はしているし熱はないし食欲はある。

風邪薬を飲んで明日クリニックに行くことに

 

 

今日午前中に電車に乗り掛かりつけの内科に診て頂いた。

風邪と花粉症が一緒になっている。

熱も無いので安静に今日は休養してお薬飲めば大丈夫と先生に言われた。

何時もと変わらず夫とランチを済ませる。

喉が痛いのに食欲が衰えない私です。

 

午後からお薬を飲んで二時間ほど寝ました。

今こうして更新しているので大した事がなく済みそうです。

これも運動して体力を付けているので効果大と思いたいが～～

花粉症はどうにもならないが

買い忘れの牛乳とヨーグルトは確定申告、自分の分と、娘の分も作成終わり

ほっとしている夫に買い物頼むことに

体調悪くしたときに家族の大切さを実感する私。

普段からお互いに感謝の気持ちを持ち暮らす・・・

そんなこと余り感じない私は悪妻・・・・

今夜は早く休むことに、でも料理が出来ない夫なんです。

皆様もお風邪には気を付けて暖かな春の訪れを待ちましょうね。

 

 

 

運動してますよ。

気がつけば三月にもうすぐ突入ですよ

相変わらず寒いので朝がつらい日々が続いています。

早く暖かな春が来ないかと思いつつ・・・

今日も冷たい雨が時折降ってはっきりしない寒い休日でした。

娘は日曜出勤で出かけていません

夫は週末はお天気ならテニスに出かけるのに今日もコートが使えないとの事で

確定申告のための資料をパソコンにて作成している。

午前中は用事を片付けて東京マラソンを見てのんびりと休息

 

夫とともに昨夜の残りのカレーを食べる。

特に夫婦と言えども大した話題はなくてお互いに黙々とテーブルのお皿が

空になって～～ランチ終了となる。

日々夫と向き合いお互いに干渉することなくお互いの趣味を楽しむ事にしている。

これから先もお互いに健康でなければならない。

お互いに寿命を生きる間、医療や他人の世話にならず自立して暮らし

最期まで自己決定出来る能力を維持するため努力は惜しまない

 

午後からは夫がパソコンを使っているのでブログの更新も出来ず

寒い中を気持ちを奮い立たせてジムに出かける事に

丁度、スタジオプログラムにウエストシエープとストレッチが有るので

出掛けて来た。

日曜日はがらりとジムの雰囲気も違う、平日は中高年の男女、特に女性が・・

休日は普段お見かけしないお顔が、お若いキン肉マンがマシーンやスタジオの

動きの激しいエアロなどなど・・・汗ふきつつペットボトル片手に凄い

私は二つだけ出て爽やかな汗を流してジムを後にした。

無理せず健康第一の気持ちを忘れずに運動を続けたい。

今年も関西の自宅の庭に実ったきんかんです。

手を掛けてあげないのに毎年健気に実を付けます。

着実に季節は留守宅にも訪れています。

 

久しぶりのハイキングに。

二月も月一回の第三水曜日の山の会に参加して来ました。

一月は新年宴会と一年の計画会を渋谷のホテルのランチを楽しみながら一年のお当番を決めました。

現在は15名の山友がいます。

一年のお当番や名簿作りは毎年少しパソコンに携わっているので私が作成しています。

年々足腰は衰えて皆様の足を引っ張っていますが事務的な事を頼りにされると頑張る単細胞の私です。

今回は檜原村の「払沢の滝」を見にハイキングに。

立川からJR五日市線に乗り拝島で乗り換えて五日市駅からバスに乗り換えて25分。

我が家からは遠かった。

払沢の滝は「日本の滝百選」にも選ばれている。

檜原村最大の観光名所。

冬には滝全体が結氷し見事な氷の造形は息を飲む美しさと聞いていたが

今回は一週間前にリーダーが下見に出かけた時はまさに見事だったが写真の様に

今回は前日に雨が降り気温も高かったのかその光景は見れなかった。

写真も何時もの事でデジカメ忘れ古い携帯で撮ったので今一つ分からない。

滝壺には大蛇が棲むという言い伝えがある神秘的な滝です。

前日に雨が降ったので道はぬかるんで足元悪く奥に進むにつれて道は雪が解けてアイスバーになり

登山靴を履いていても滑り平均年齢60代には危険を伴うので時坂峠を目指したが断念することに。

ランチは滝の入り口に有る食堂で地元の食材を使った素朴な味わいで定食を食べた。

美味しかった、お値段も900円で大満足だった。

予定を変更して早く現地を後に家路に向かった。

普段の慌ただしい生活から一瞬開放され自然に触れる事は素晴らしい事と

再認識できた一日だった。

お風邪大丈夫ですか？

立春が過ぎても朝晩の寒さが身にしみる。

日本海地方は豪雪で高齢者の除雪作業がテレビに映されるたびにご苦労を想い

雪の無い地方に住む私は少々の寒さに贅沢は言えません。

毎日何気なく生きて行けることへ感謝しないと～～

二月に入って風邪か花粉症か判断がつかない症状にクリニックに診察に。

先生は風邪の症状と・・・・

風邪薬を処方されて飲んでいたが何だか違う様な～～

朝起きると涙が出て鼻水が出る・・・・　　やはり花粉症の始まりか～～

お化粧をしても台無し・・・

インフルエンザも流行っているようです。

私は手洗いとうがいの最低限の予防を心がけています。

昨年にはワクチンも接種しています。

寒いからと自分を甘やかしてぐうたらな生活をしていると

体力、気力までどんどんと後退していくのが分かる。

この歳になると夢や希望が歳とともに少なくなる。

「老い」と言う言葉が頭をよぎる。

いやいやまだまだ若いつもりですよ。くだらない事を考えていると

心や体に何らかの変調や症状をきたす羽目になりかねない。

暇を見つけてはジムに通いヨガとストレッチを

「継続は力なり」を信じて頑張る私です。

皆様お風邪にお気をつけて下さいね。

暖かい春が待ち遠しいですね。

今日は節分

皆様お風邪は大丈夫ですか

日本列島は最強の寒波で各地で記録的な大雪

春まではまだまだ遠いですね

 

今日は節分です

節分は季節の変わり目の意味らしく立春の前日を言う。

冬から春になる時期を一年の境として立春は一年の始まり。

一般的には一年の鬼や厄払いして豆をまき自分の年齢＋１の豆を食べて

風邪を引かないようにすると昔から聞いている。

我が家も夫と二人で豆まきをした。

鬼は外！

福は内！

今年こそ沢山の福が我が家に舞い込んで来ますように

私は暇にまかせて今日はスポーツジムにヨガに出かけた

夫に恵方巻きを買って来てくれるようにお願いして出かけた。

節分にはその年の恵方を向いて食べると縁起が良いとされている太巻き寿司、

まるかぶり寿司とも言われている。

切らずにそのまま無言でお祈りをしながら食べると言われているので～～

切らないのは「縁をきらないよう」との事と聞いている。

今年の恵方の方向は「北北西やや右」との事。

私は沢山のお願い事をしながら恵方巻きにかぶりついた。

昔はどこからか元気に豆まきの声が聞こえたが豆がごみになりお掃除に

大変だから豆をまかなくしているとも聞くが～～？

私も夫も一粒だけベランダから豆をまき福を呼んだ。

皆様のお宅は節分の夜はいかがお過ごしですか

今年も節分を境にして家族みんな元気で幸せな一年を過ごしたいと心から願っています。