いよいよ今年も後少しになりました。
この一年体を動かす楽しさを日々感じ暇を見つけては
ジムに通っていました。
ジムに通う前の私は色々な想いの中に身を置いて自分を追い詰める事も有りました。
その中で運動は健康維持と言った身体的な側面だけでなくてストレス改善に
繋がる事も明らかに。
運動音痴の私は全く想像していた世界ではありませんでした。
戸惑う事ばっかりでした。
何をしても思うように体が動かずにやはり私の来るべきところでは
無かったと後悔をした時期もありました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/08/e28fc8933ae09bac752e34d0179b861f.gif)
親切に指導して下さるスタップに巡り合い励ましアドバイス
して何時も声をお掛け下さいました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/b2/a58dc10bc130c8c96aac3e060d2f4649.png)
大きすぎる目標を立てて自滅するより些細な今できる事から
些細な事から始めてみましょうと~~。
丁度ジムに入会して一年を過ぎました。
現在は自分自身が楽しんで長く続ける。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/e8/283c0e768019662cb69e4c4b854c8821.gif)
運動は健康的な生活を送るためにこれからの老いに向けてやるのであって
もがき苦しむためにやるのではないと思う。
ジムには沢山のプログラムがあるが現在は自分の好きなものを探して
参加、体力作りに励む一年だった。
ヨガ、エアロ、等に参加した一年。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/dc/e09861d13a30c250e0a3382733da8676.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/e6/689ccf7263d375929b2b80c4dcd5ceb9.jpg)
一番力を入れたのは姿勢、呼吸法、瞑想法と三つの要素が取りいれられている。
筋力の強化、柔軟性のアップ、血流の促進、体の歪みの矯正、
体のリラックスなどの効果が私なりの評価として期待できた。
エアロも少しずつ音楽に合わせて体を動かすことが出来るように
なったがまだまだです。
日本は言うまでも無く高齢社会真っ只中にあります。
超高齢社会ですよね。
家族には「オーバートレーニング」を心配される事も度々でした。
でも今年も30日まで営業していますが私は今日のレッスンを最後に
今年のジム通いは終りました。
明日から大掃除に励みます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/0e/d37fab58edca5820d05ffa0acd573a95.gif)
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でも今年も友人に頼まれて500g三袋、三軒分の黒豆を
煮ましたよ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f1/9bf57a1d9b6d31bac305a9feb26204fe.jpg)
毎年私を当てにして黒豆を待っ友人がいます。
これも健康な証拠、年末にお届けが出来なくなったらお終いです。
明日は我が家のお掃除隊長も関西から戻って来ます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/9c/ce0858476b7c5c853e53650dee430f7f.gif)
気忙しい年末になります。
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