新緑の美しい季節になりました。

今日で4月終わりです。

新年度を迎えブログのアップも頑張る積りがこの始末に。

皆様夏が近づいています。

お元気ですか？

昨年より頸椎を痛めたり右膝を痛めたりと些細な体勢が思わぬ事態になる。

筋トレをしたり無理のない程度に大好きなズンバをジムにて踊る日々に。

今年は桜の開花が早くお花見に慌て出掛けました。

誇らしげに咲き誇る桜を愛で幸せな気分になりました。

明日から風薫る５月気温も上がりいろいろの花々が咲くそしてもうすぐ

こいのぼりが天高く舞い上がるでしょう。

日々の生活環境にこの歳になると中々思うようには行かないことが

多くなった。

身も心も開放的な季節になります。

爽やかな５月に期待しながら日々の生活一層明るく心豊かな

ゆとりある人になりたい。

 

休息しています。

皆さんこんにちは

またまた気が付けば一月もすぎますね。

空が澄み渡り冷たい風が吹いていますが日本列島寒波に遭遇された

地方の方々にお見舞い申し上げます。

テレビのニュース豪雪の大変さに驚いています。

私は今年こそ健康第一で過ごす事を目標にしていましたが

冬の寒さに縮こまった体を筋肉をほぐすためにまたダンスを楽しむためにと

ジムに通っていました。

ところが左膝を痛めて現在に至っています。

左膝が炎症を起こして暫くはドクターストップです。

体の衰えは感じつつも人生の峠をすでに過ぎた悲哀を実感しています。

リハビリを続けながらジムへの復帰を願い体を休めています。

二月はイベントが沢山ありますね。

節分や立春やバレンタインデー少し鋭気を養って次の一か月が迎えられるように

頑張ります。大好きなズンバのイベントも予定にあります。

皆様もお体ご自愛下さい。

 

残暑厳しいですね。

ご無沙汰になりました。

気が付けばお盆も終わりました。

皆さんそれぞれ職場に復帰された人もいればまだお休みの方もいますね。

コロナ感染者落ち着かずに帰省もままならず我が家の息子夫婦も高齢の

私たちに気を使い会うことが出来ませんでした。

 

すっきりと晴れた青空と白い雲が見られない日が多いですが

夕暮れの光の色はどこか秋めいて来た様に思われます。

 

運動不足解消のためジムに通っています。

お盆休みであったがまた明日より再開である。

 

体を動かす事が私の今の仕事で一日の始まりである。

気負うことなくスピードもゆっくり気持ちもゆっくりと

ナチュラルに楽しんでいる。

皆様も適度の運動を心がげて下さい。

 

トップ画面が広告になっています。

久し振りの更新になりました。

既に私のブログは無いのではと

思いながら。

 

昨年秋頃から体調を崩し少し休養をしながらだらしの無い時間を過ごしていました。

 

信頼できる主治医を紹介して

頂き一ヶ月に一度都内まで

通院しています。

 

コロナ禍の中で少し頑張り過ぎ

ストレスが溜まり過ぎて心身とも

疲れてしまいました。

 

やる気が出ない。

 

胃もたれや頭痛等気分の浮き沈みなど不調。

 

それと同時して舌の痛み、香辛料に反応し舌の先がピリピリします。

 

色々な診療科をショッピングしました。

掛かり付けの歯科医でやっと

気持、神経過敏からだよと

先生から言われ納得しました。

 

全てコロナに寄って体に表れた症状です。

 

コロナ禍で生活環境も変わり自粛生活に疲弊しジムにも行けずに

 

あかんたれの私にはダメージが大きかった。

 

自分では気が付かない間に

こんな大きなストレスに。

 

お陰様でジムにも復帰し

自粛生活も無理なく心身共に

快適な暮らしとはほど遠いが

 

カラダも心も現在元気でいます。

 

コロナ禍と言う特別な中での

経験が人柄は変われないが

少し強くなったと思います。

 

ブログを覗く気持ちにならなかったがやっと一歩前進しました。

 

少しずつアップしていきます。

 

皆様よろしくお願いします。

実家も処分しました。

次回アップしますね。

 

お気に入りです。

朝から秋晴れ、主婦はやる事が

一杯の一日になる。

 

朝晩はとても寒くなりました。

高い真っ青な空を眺めながら

 

今日はジムに出掛ける予定を見越しながら洗濯物をテキパキと

干し上げる。

 

毎日の洗濯物の中にはマスクが私と夫の二人分が、まだまだマスクと一緒の生活が続きます。

 

私がいま一番お世話になるマスクのインナー。

 

[HUSK]です。

 

ジムにて一番威力発揮！

スタジオレッスンはコロナ禍ではマスクを付け無ければ入れません。

 

激しく動くレッスンでは

マスクの暑さ息苦しさ解消

無くてはならないグッズです。

 

スペースがある事により鼻からの呼吸のサポート、マスクが汗でビッショリになった時もマスクが鼻や口にくっつかない。

 

鼻からの呼吸も案外と楽です。

 

沢山類似品が低価格で店頭に

 

並んでいますが少しお高いかも分からないがハスクは繰り返し

 

洗っても大丈夫です。

 

このスグレモノは私には今一番

大切な愛用品です。

 

自分では買えずに何時も優しく見守って下さる娘の様なサークルの

方に今回も甘えてお願いしました。快諾下さり感謝！

 

皆さんマスクが離せない日々を

快適にお過ごし出来るグッズを

ご紹介致しました。

緊急事態宣言解除に。

今日緊急事態宣言全域解除と

一足早く解除された県内の人の動きがニュースで写し出され

テレビで観た。

長い自粛生活に疲れやっと外出出来る喜びにか沢山の人が

街にお出掛けに。

この光景を観てまさに三密ではないかと‼️

コロナが収束したわけではないのでやはりコロナ感染には高い意識を持ち続けなければならないかと。

だからと言って今までの何気ない生活に戻るのは中々難しいとは思いますがね。

皆さんの外出自粛生活の成果も出て解除に気持ちが晴れますよね。

活気が戻って来ましたね。

私も人と会う機会もなくして

長いトンネルから抜け出す

事が出来ました。

ひたすら買い物以外はステイホームに徹して我慢していました。

私達は自分の感染に気を付けて人には感染させない為に感染防止を励行することに神経疲れます。

でも解除までの道のりを最前線の医療現場で医療従事者のかたはもちろん医療を支える生活を支えて下さる職業の皆様に頭が下がります。

感謝の気持ちで一杯です。

コロナ感染拡大してドラッグストアーやスーパーからマスクが消えあちらこちらにと探し歩きましたよ。

関西の友人が「マスクありますか」とラインを下さり

実情を話したら手作りマスクを

直ぐに送ってくれました。

気持ち沈み見えないウイルスに恐怖の日々を過ごしていた所に遠方の私にまでお心遣いを下さり友人の思いやり優しさに

嬉しくなり手作りマスクを着けて(柄物や真っ白)買い物にその日の洋服に合わせて楽しませて頂いております。

私は不器用だから人様のお役になることが出来ないです。

「自分の力の無力さがもどかしいです」

緊急事態宣言解除され日常の生活が戻りつつも色々と皆様も

気を緩める事なくお過ごし下さいね。

有り難う✨🎁✨

一年で一番美しいと思う５月は森林は新緑におおわれ目映い光り輝きウォーキングするにも最高です。

でも今年は外出自粛のために

ステイホームに徹する。

お友達とも会わず家族以外との会話が無いのは寂しい。

緊急事態宣言は39県で解除されたが宣言が続く私の住む県内は

人と会う回数を減らす事で

長いトンネルから抜け出す事が出きるのでしょう。

毎日の感染者の数字を見ながらじっと我慢しながらの生活にも

近頃は慣れたとは言ってもやはり心身に何らかの影響が出ています。

その様な日々の忍耐の生活にも私には体を動かす場を設けて下さいました。

ジムのインストラクターさんのご厚意に寄りオンラインで

テレビ会議システム「zoom」アプリをインストールして

サークルの皆さんと先生をメイン画面にて筋トレ、ズンバ💃を

皆さんと楽しみ運動不足を解消しています。

中々画面を通してのレッスンは難しい問題もアクシデントもありますがこの様な時間を設けて下さり感謝の日々です。

今年も母の日には息子や

娘から✨🎁✨を頂きました。

気持ち沈む日々の中に合って

子供達からのプレゼントには

嬉しくもう少し頑張ろうと

前向きになりました。

上の写真は息子夫婦からのマンゴです。

下の写真は筋トレが済み汗びっしょりで部屋から出て来た私に娘から綺麗なブーケを手渡されました。

自粛生活も自分達の生活だけでも大変な中をそれぞれの心遣いに感謝しました。

マンゴは完熟でとても甘かった。

今までの当たり前の生活が１日も早く戻り子供達と食卓を囲み楽しい会話が出きる日を待ち望みます。

久しぶりの投稿です。

今年に入り二回目の投稿です．

パソコンの前に座るのも久しぶり

記事の上に広告の文字が

こんなことは十数年ブログを始めての「広告」の文字とご対面とは

新年のご挨拶をしてから忙しい日々ではなかった。

 

それがコロナウイルス感染拡大のニユースで落ち着かず社会的不安が一杯の日々に

なりました。

季節はコロナに関係なく移り変わり桜も咲き始めどこからともなく

春の香りを感じます。

日本で一番美しい季節なんとなく気持ちもウキウキするはずが

 

コロナ関係の説明で横文字での表現が多くて分かりにくい、もう少し分かりやすい日本語で説明してほしい。

私達の様な高齢者に対して感染予防に一層の注意喚起が叫ばれ

生活環境を制限されデマ情報に惑わされ右往左往している方が多く

コロナ鬱になる方もいます。

 

退職して早10年になります。

本来ならばセカンドライフと選んだジムにて冬の寒さに縮こまった体、筋肉を

ほぐす為に出かけスタジオにて若い人々と一緒にステップを踏むことは

楽しい時間でした。

そのジムも３月は自粛（休館）になっています。

 

まだまだ先が見えない状況に運動不足を招きコロナ鬱状態の

会員さんがいるようです。

 

私もそろそろ引きこもりも限界で自己責任に於いて仲間数人と

感染予防対策して踊り始めています。

 

広いスタジオを借りて数人で接触しない立ち位置でマスクをして

数分ごとに窓を開け空気入れ替えしながらコロナストレスから

少しずつ解放され久しぶりに心地よい汗を掻いています。

 

こまめに手洗いうがい声を出さない（音楽に合わせて踊りだすと大きな声が飛沫注意）

皆さんやりたいと思う強い気持ちは一緒で家族からの反対を押し切りながら

参加しています。

 

既に満開の桜も人々の殺伐とした気持ちを癒してくれるでしょう。

菜の花の鮮やかな黄色が今日の強風に揺れています。

 

皆様良き春を自分なりのスタイルで満喫出来ると良いですね。

 

これからは再びブログ画面に「広告」の表示が出ないように

アップしたいですね。

 

どうぞご自愛ください。

 

 

 

 

 

 

汗をふきふきしながら～～。

九州北部を襲った記録的な

大雨に被害に遇われた被災者の皆様にお見舞い申し上げます。

 

朝晩は少し涼しく凌ぎやすくなりました。

 

夏の疲れが出ていませんか⁉️

 

私は自分のやりたい事に体力の限界まで挑戦した夏になりました。

日頃の単調な日々に彩りを与えてくれるジムに通っています。

 

一番はまっているのはダンスのズンバ💃です。

 

「ズンバ」お祭り騒ぎのダンスエクササイズやってみるとはまります。

ズンバの楽しさに魅せられ一年以上になるかな⁉️

ステップや難しい動きや形にこだわる事なく気負わず楽しめ驚くほど汗をかく。😃💦

現在はジムで踊りその他に

インストラクターが主宰するサークルまで参加するようになりました。

 

８月にはサークル5周年を記念してホテルにて盛大なイベントがありました。

 

普段のジムのスポーツウェアと違いズンバは皆さん派手‼️派手‼️

⤴️の写真はインストラクターさんで私の先生は真ん中の人、

派手しょう。

 

⤵️の写真は何時も踊る同じジムの仲間これでも私達は地味でした。幾つかのジムから参加されてスタジオは一杯で熱気ムンムン高揚していました。

 

90分休みなくラテン系の音楽以外にもヒップホップ、マンボ、レゲエ様々なジャンルの曲に皆さま弾けていました。

 

ホテルズンバは始めての経験に私も仲間も戸惑いながらも

90分チャレンジした後、思ってもいなかった所に筋肉痛。

 

その後、ビュッフェパーティーがあり今度は皆さま私服に着替えてディスコ皆さんノリノリでした。
左の人が先生です。
音楽が繰り成すズンバのパワーと効果を体感した真夏の暑さを吹き飛ばす１日でした。

 

この数日後は先生のお誕生会の

イベントがありました。

またまたスタジオ狭しと弾け踊りました。

 

気が付けば８月も終わりセミの合唱が聞こえます。

 

自分の年齢を考えると後一年はこのズンバの音楽で世界を駆け巡りたいと思いますが⁉️

 

何時まで体力が持つかです。

無理しないで頑張ります。

 

皆さま夏のお疲れが出ませんようにご自愛下さいね☘️

もうトシだなあ！

すっかりとご無沙汰しています。気が付けば３月に入り
春を思わせる陽気もあり
菜の花の鮮やかな黄色が風に揺れている風景に出会います。
季節の移り変わりを実感しています。

冬の寒さに縮こまった体を筋肉をほぐすために日々ジムに通っています。

昨年から挑戦しているズンバ。お若い人達に混じりステップを踏むことは疲労を感じますが楽しい音楽に合わせて体を動かすことは心身ともリフレッシュされます。


その中にあって人生の峠を
既に過ぎた悲哀が伝わってきます。

始めた頃からと違い体の衰えはあるがやりたいと思う強い
気持ちだけは今も変わらない。

自分の体の変化に衰えをはっきり感じる。

こうした衰えに焦りを抱く。
それを食い止める努力は
モチベーション高くこれからも健康的に体作りを
目指して頑張らないと。

今日も朝からジムにて積極的にズンバ、動ける範囲で楽しんで来ました。

ジムの仲間といるときは
何時までも元気で続けましょうとお互いに励まし合うが

我が家で一人でいるときはもう私もトシだあ、と心置きなく誰に気兼ねする事なく
このトシに染々と浸っていられます。
老化は生命の宿命なんですよね、それを受け止めながら

明日もジムにて楽しい
時間を過ごしてきます。

頑張るばあさんの私です。