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2006年6月5日開始
北海道札幌市
日々、家族の幸せを願いつつ生きる50歳

大阪マラソンへの道~8月の成果

2011年08月31日 22時28分40秒 | マラソン

8月も今日で終わり。

      

暑かった8月の成果を確認。

   

      

走った距離:140km(うちレース0km)

      

走った日:12日(うちレース0日)

       

その他:体重変化なし

        

           

今月は、150km以上走ることを目標にしていましたが

       

結果は10km(1日の練習相当分)足りませんでした。

            

月の前半、脚に痛みがあり、思うように練習できなかったのが痛かった。。。

     

でも後半は、頑張りましたよ。(8月16日~31日で90km走った。)

      

         

いよいよ、レースまで約2ヶ月となりました。

      

本番に向けて、9月は一番走り込まなければならない月

          

フルマラソンを走りきれる体を、きっちり作りたいと思います。

     

       

9月の目標

    

           

月間走行距離:200km(30km走を1回やる)

         

月間テーマ:フルマラソン仕様の体をつくる

       

        

来月は、レースにも2つ出場する予定(石狩10km・美唄ハーフ)。

           

昨年の東京マラソンの準備時と比べ、体(特に脚)に不安な点が多く見受けられるので

       

壊してしまわないように気をつけつつ、頑張りたいと思います。

         

      

大阪マラソンまで

     

あと60日!