私の健康法④食事

  健康の為には、肉より魚、そして野菜を多く、が常識であった。
そのような食生活をしてきた。
　家内は、肉や魚が嫌いな為、野菜料理が多い、それも体の為には、良かったと思う。
しかし、私は、魚が好きで、食べたい。
自分の好きな魚を、自分で買い出しに行く、それも一つの楽しみ。
最近の情報では、老人には、肉食を勧められている、しかし、これはどうかと思う。