coco壱番屋

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今日はカレーという日が多くなっています。
近くのＣＯＣＯ壱番屋に行きました。
到着すると、グランドマザーカレーの幟が。
これまで、何度も景品のスプーンをいただきました。これもいいなぁと思うのですが、
先に頭の中では出来上がっていたのでした。



少なめにシンプルなカレー。野菜も候補なのですが、スープカレーもグランドマザーカレーも
期間限定で２月に終わってしまいそうな感じです。
期間ぴったりというよりも、なくなり次第終了という表現になっているグランドまぁーカレーです。



そして、選んだのは、普通のカレーにトッピングはクリームコロッケ。
ずっと前に店員さんに好みのカレーはと聞いて教えてもらったのがクリームコロッケでした。
久し振りにこれを食べます。シンプルでいいです。
辛味スパイスをいっぱい入れて、コロッケは甘みで押さえてくれてというもの。
おいしいカレーでした。



　撮影機材　　　　　　　　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００Ｍ６

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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
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次回の予定は、令和３年３月１１日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
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体の使い方 肘を柔らかく使う

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上の写真は、ある店に行った時です。くつろぎの空間でした。
人が柔らかく動くというテーマに鏡に動く人が写っているものです。




定期的に整体をしている人に、途中で体の使い方の指導をしました。
人が体を使う時に、筋肉を使うことを意識しているのが一般的に多いということ。
これが、逆です。関節を柔らかく使います。


病院で筋肉が衰えたのが原因。筋肉をつけなければいけないという指導があることも影響があると思います。
スポーツの教室でも似たようなことを習ってくる人がいます。

まず、僕が整体の時に使っている手の方法を伝えました。これは柔らかく使う方法です。
前腕が柔らかくなる。細くなっていきますよというものです。
ただ、これが力がないかというと、体がつながって力としてもあるというものです。

部分的な筋肉に頼るよりも、体をつなげて使うのが大事です。　



相手の人に手首を持って抵抗してもらいます。僕は相手側に押してみます。
モニターとして、上腕の太い部分（肘より少し手首寄り）を触れていてもらいます。

最初に、筋肉で押すと腕が太くなるのを感じてもらいます。

次に、上腕を緩めて押してみますよ。

この時、上腕は柔らかくなって細くなります。筋肉的な使い方の逆が起こります。
これが非力かというと、力があってこちらの方が受け止めにくさを感じます。

ブログを見ている方も誰かに持ってもらって、腕が細くなると意識してやってみてください。





今度は、逆に手首を自分の方へ引き上げてみるので、それをさせないように抵抗してもらいます。
こちらでも一般的に、力を入れて動かす方法と、僕が使っている肘を緩めて行う方法の二種類を体感してもらいます。
そのあとに相手の方に真似てもらうとうまく使えて、力が入ることを実感できます。

こうして肘を柔らかく使うと力も出て肩こりもしなくなります。

筋肉に力を入れて使うことの矛盾。肘は曲がりたいのです。曲げるためには伸びる力が必要なのですが、
肘が動かないように筋肉に力を入れているからおかしなことになるのです。

足も同じです。膝のすぐ上と下の筋肉に力を入れています。膝を曲げる伸ばすのも
その周辺の筋肉は柔らかい使い方をするとうまく動けます。
走って足がつりそうになる人もこの辺りの研究で変わります。

緩めていると支えがなくなて壊れると思いがちですが、体がつながって強く支えます。


トレーニング時間よりも、使い方の意識を見直すことで体は変わります。
頭が邪魔をしているのです。誰かに腕をもってもらって体感してみてください。
体感を数回していれば、あとは無意識でも使えるように変わってきます。

ぎっくり腰も同じです。矛盾した筋肉の使い方で動くからです。
治すことと合わせて、使い方、意識の改善が大事です。回復時にも効果的な意識改革です。



昼食にコンビニのビーフシチュー。これもありですが、味の濃さではパンの方が合うかもしれません。

　撮影機材　　　　　　　　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００Ｍ６

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