弁当で痩せた！

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最近、グルメ記事はどうしたんですか？というぐらい弁当を食べています。
寒いので近くで買って来ようというのがひとつ。
雨の日にどこにしようかと近くを車で走ってみるとどこの駐車場もいっぱい、
それなら弁当を買って帰ろうということなどが続きまして、和ぶす美の弁当を食べていたのです。

それがなんと、発見！！！　　これは、驚き！！！

最近、腹がすっきりしてきたのですよ。痩せた！

ごらんのように弁当には揚げ物が必ず入っているのですが、全体には
バランスよく感じていることと、ご飯がおいしいことと
まあ、外食よりはいいでしょうぐらいに思っていたのが、不思議ですねぇ。



今回はエビフライとコロッケの弁当なのですが、
何が違うかというと店内で位置から作っているので冷凍物など使っていないということ。
これかなぁ。あと脂の質はいいのかもしれません。
塩が藻塩、これもいいのかもしれません。




コロッケです。
あげもののころもが全体に薄いです。これがいいのかもしれません。
あと、全体に薄味というか素材の味をいかしています。



こんなことがあるんですねぇ。
70円の味噌汁も一度試してみたのですが、あれもおいしかったですね。
食べ過ぎて悩んでいる、やせる努力をしている国はちょっとへんなのでしょうね。
何が悪いって、腸を働かせすぎです。
内臓にそれぞれ体力があります。

大切に使いましょう。



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安芸灘

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数日前のまだ春は遠いと感じていた頃の安芸灘です。
昨日は春一番が吹いたそうです。徐々に過しやすくなっていますね。
と思えば、お客さんが増えてきました。そうです。季節の変わり目です。

季節が変わる頃には体の不調がでてきますね。
春になると体は緩んで開いてくるのです。
その時に、歪があると緩むところが全体ではなくて部分的に起こるということです。
歪んだり筋肉が硬直しているところは緩みません。
そうすると歪がもっとひどくなります。
そしてぎっくり腰などがでてくるのです。
一部分に力がかかりやすくなりますからね。



緩める手伝いとしては、足湯などもいいですね。
体全体を暖めるのもよさそうですが、疲れを取ることでは足から
というのが効果があります。

あと、体操などでは、ゆるゆる～　くねくね～とイメージして
だらだらとゆるめるのがいいです。
骨抜きになったようにだらーっとうごいてみるのです。


腰痛の人。これは覚えておいてください。

椅子から立ち上がるときに、膝を押さえ込む癖がありませんか？
これが腰痛のもとです。立ち上がると腰が重いのです。
膝を押さえ込んでいた手を天井方向にむけます。
つまり、膝の上に手のひらが見えるように置いてみます。
そして、さあ立ち上がりましょう。
このほうがすっと立てますよね。
体はこうやって使うのです。

この時の体の感覚を覚えることです。
そして、股関節からおじぎをしたということを自覚することです。

今日も元気に楽しく行きましょう。



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