健康に過ごすには五感を研ぎ澄ませること

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最近は、腰痛の人が増えてきました。季節ごとにどの不調の人が多いという傾向があります。
健康に暮らすためにみんながよくやっていることは、持っていないものを求めるということです。



筋トレをして鍛えるのもテレビやネットで情報をえるのもサプリなどを買うのもみんなないものを求めるです。
お勧めするのは、宇宙の自然と自分という存在に気付いているということです。
宇宙というと大げさですが、空の雲もその一部です。雲を眺めては感じ取っていると、
同時に自分自身に意識が行きます。



感じ取るということは自分の中に意識があるからです。

例えば、額に指をあててみましょう。そしてどんな温度、固さなどいろいろ気づいてみようと暫く待ってみます。
まさに意識は自分の中にだけあるために、しばらくして気づくことは自分の体が最初よりくつろいでいることです。



額に指をあてればくつろぐのではなく、自分の中に意識をおくとくつろぐのです。



日ごろ、外の情報ばかりに気を取られて最新のことをしているようなときは自分から意識が遠ざかっていて、
いくら繰り返しても不足ばかり続きます。



定期的に買いにいっている高光の玉子。平飼いのゆったりしたところで育った鶏の玉子なので、
食べても頭が忙しくなりません。
食べるというときも作っている人と自然といろんなことを自分の中で感じながら食べるとよりおいしいです。



玉子かけご飯が増えます。

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整体で目指しているのは自然な動き

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一週間前の空です。まだ梅雨は開けていませんが暑い日が続いていました。
とびしま海道の空にとても奇麗な雲が見えました。



僕がやっている整体で目指しているもは、自然と共に暮らすということです。
空を見上げたことがあるかというと、そこまでじっくり見ていないかもしれませんね。昼でも夜でもいいのです。
宇宙は広いというのをそのまま感じ取るのがいいのです。



そして動きは、体の使い方を頭で考えないこと。体のことは体にさせるのです。
あそこまで歩こう。ここは頭でいいのですが、そのあとは無意識に体に動きを任せるのです。
そうすると無駄なく体は動きます。



筋力が衰えたから痛むとか、腹筋を鍛えるとかそんな情報は多いと思いますが、僕はそれがちょっと違うと思っています。
３歳児が理想です。無意識に体で感情を表現したかのようにすいすい動くし走り回りますね。
これは、トレーニングをしたわけでもないのにとても奇麗な走りをします。体がもともと持っているものです。
それから頭をつかうようになって、あれがいいこれがいい、ウォーキングはこういう歩き方とか頭で学ぶのです。
自転車を思い出してください。傾いた方にハンドルをきれとか頭でコントロールしませんね。
無意識動作でうまく使えます。あれと同じです。そのためにいらない力ｗお抜くのです。



今は転ばないように腕に筋肉をつけてしっかりハンドルを持とうというようなおかしなトレーニングになっていませんかね。
力はいらないのです。抜いていると力が出ないと思いがちですが、肘が緩く力をぬいていると、
体全体のいろんな筋肉がそれぞれに働きをするのです。それが一番力が出て体の重さも使えます。
そんな脱力の調整をします。もんだりしません。思考が止まるように触れていれば緩みます。



またまた、広の巻き寿司の店、ます寿司に行きました。家に持って帰ると、これは美味しいというので
また買ってきたのです。巻き寿司とそうめんなどいいですね。



昔ながらの味。酢の加減、ご飯の柔らかさの加減、どれもいいです。今回はサラダ巻きも買いました。



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日常の体の意識

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僕が整体技術のために日ごろやっていることは、手の握り方です。指先から順に筋力を使わないように
関節を曲げていくのです。筋トレは否定しているのですが実際に筋肉を使わないということはおきません。
無駄な筋肉を使わないというのが正しいと思います。



まず片手で上腕（肘から少し手首よりの筋肉）をモニターとしてつかんでみましょう。
日ごろの手の握りをしてみてください。しっかり筋肉が使われ膨らんできますね。
それを、指先の第一関節から順に曲げる練習をスローでおこないます。



指先は動くけど、手のひらは締めてこないのです。むしろ指先が曲がる分、手のひらはたるんでくる
という感覚で練習します。



順に折って手を握ると上腕は膨らんできません。むしろ、上腕も細くなるように中の筋肉がスライドします。
このように使うと、体のいろんな関節が動き出します。体は優秀で関節を使うという体験をすると
それはすぐにできるようになるのです。
これで、肘が張らなくなります。
普通のグーパーをやったあと目の前のペットボトルを持ち上げて体に寄せてみてください。肘がブレーキになります。
次にこの指先の関節からという運動をしてからペットボトルを持ち上げて体に寄せてみてください。
肘が緩くて軽く寄ってきます。

　　　　上腕の筋肉に力が入って膨らまない使い方をする
　　　　その結果、関節をうまく使えるようになり体全体がつながりやすくなります。
　　　　実はこのほうが、体全体を使うので力は強いのです。

介護の人を補助するとか荷物を運ぶときとか、このような手の握りを練習してからやると体感が自然に
使えるようになるのです。お試しください。
筋肉を伸ばすストレッチよりも関節がうまく動くようにすることが大切です。



とんかつ弁当。コンビニに朝行くと割引のものがあったので買っておきました。
たまに節約です。



ソースと辛子の組み合わせがとてもいいです。特にからしの味が引き立ってカツがおいしくいただけます。



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整体で無事に子供が生まれました

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写真は、とびしま海道。先日の日曜日のことです。蒲刈から下蒲刈、安芸灘大橋を渡ってくるという
ウォーキングをしました。その時の写真です。

５月末は、うれしい報告がありました。
昨年８月の終わりから整体でみているひとが妊活中で、無事に懐妊され無事に自然分娩で出産されました。



僕は前々から思っているのですが、産婦人科では医療は進化している、良い薬がありますと言っていますが、
僕が整体をしている経験からすると、何年も薬をもらって生理痛が改善したい人が、骨盤を整えると
痛みのない整理を迎えられるように改善する人がいます。
骨盤臓器の状態が良いというのはとても大事です。正常な位置にあるというのがとても大事です。



この骨盤調整というのは、生理痛だけでなく子供を授かりたい人にはとても効果があって、骨盤を整えることで
自然に妊娠した人が何人もいます。
卵巣が正常な位置にあって自然な動きをすることで不調を改善したり病気になりにくかったり、妊娠したりします。
それなら、例えば理学療法士または助産師と産婦人科がそれをできるのではないかと思うのです。
そういう発想はないのでしょうか。



今回は、流産してその痛みを撮るために来られたのがきっかけです。
二度目の体外受精で妊娠したものの早期に流産、その痛みに対して薬で対処されたのですが、あまりつらいので
来られて骨盤の調整をしたのです。薬よりも随分楽になりました。



このように歪んでいますよ。こう整えれば妊娠の期待もできますと伝えると、是非それで妊娠したいというので
週１回ペースで調整しました。
今回は、２か月で体調が戻ればまた次の体外受精をする計画がありました。
その前に自然に妊娠したいというのが希望。それで週１回の調整なので回数はわずかです。
その時病院で変化が起こったことは、整体に行っていることは伝えていなかったのですが、これまで出ていた薬が
数値がよくなったので薬は止めるということが起こったのです。
そして、翌月無事に妊娠。

あとは無事に育って生まれることを望みながら月２回ぐらいのペースで妊娠中の体が快適なように調整していく
というものです。



予定日を迎えても陣痛が来ませんでした。病院に入って陣痛促進剤をうったものの効果がでず、
一度帰ってきて僕が陣痛促進の調整をしました。
これは、周辺の臓器の緊張を撮ること、腹や骨盤底筋を柔らかくすることなどです。



その調整のあと翌々日の朝、無事に自然分娩で出産されました。
これも帝王切開しなくてもよい人があるのではないかと思うのです。
元気な子供が生まれてくるというのは、自然の力なので、妊娠も出産もできれば自然であることが理想です。



病院と併用で４０代で初産の人が体外受精に何度も失敗していた人が、整体で骨盤を整えていくと
元気な卵が確認されるようになって妊娠した人もいます。

僕は整体をするときに子宮筋腫があることは見つけられます。ここに筋腫があるねというと
伝えてないのにそういわれて驚かれたりします。
まずは、生理痛を改善する。若い人はそこから始めていくのがいいです。薬の少ない生活を。

子供が欲しい人は、まずは骨盤を整えてみてからということが足しになることがあるのです。
是非、自然と離れた生活から、自然に近づくと叶うことがあると期待してみてください。



とびしま海道、安芸灘大橋から見える蒲刈大橋が見える風景は、その後ろに四国が見えることがあります。
ここも奇麗なスポットです。
僕が写真を撮っている場所は、下の地図のあたりです。



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　　　　　　撮影機材　　　　　　　　ＲＩＣＯＨ　ＧＲ３

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下蒲刈の大津伯庭園からです。写真は５日ほど前なので今はもっと咲いています。
整体は面白いもので、軽く触れていくと体はよく変化します。強くするほうが緊張してしますのです。

９０代の人から話があってご自宅に行って整体をしました。
庭で転んでしまったので大きな病院にかかったのですが、骨が折れていないという検査で湿布と痛み止めだけ出ていました。
その翌日からさらに痛みが増してきたのです。



前からうちで整体をしていた人なので僕に見せればと、本人の希望で家族から電話がありました。
普通、整体というと力を入れてもみほぐすと思っている人もいるかもしれません。
僕がやっているのは、これで効くのですかというぐらい緩いです。なでるだけぐらいです。
それで、まっすぐ寝て痛いといっていたのが、ほとんど痛みがなく左右どちらにも寝返りができるようになりました。
筋肉をつけると考えがちなのですが、僕はそれよりも緩めること、関節が固まらないようにつるんと動くこと、
これが大事です。緩いと力が出るのです。
整体を見ていた家族の人が、気を抜く、そんな感じですねと表現されました。
そうです。痛みが体に滞らないように。



ほかにも９０代の人のところに定期的に整体に行っています。
血圧とコレステロールの薬を飲んでいるのですが、毎日血圧は日に３回図っている人なので、
命にかかわらなければやめてみたらどうかということでやめていたのです。
定期的に病院に検査に行くのですが、毎回、いいですねぇ。正常ですよといわれて、
じゃあ薬はやめていいですかねぇというと、いやいや、薬の飲んでいるからいいんですよと言われたそうです。
最初に、よく忘れて飲まないことが多いんですよと柔らかく伝えたのに聞いてないんですねぇ。



今、パソコンのメンテンナンスの仕事に行っている青年がいます。
一日かなりの台数のパソコンの作業をしていますが、整体に来るとびりびりと僕の手に電磁波を感じたのです。
本人もかなり体調がおかしくなりました。

整体をして、ひとつの提案。アーシングがいいでしょうね。砂の上に素足で立って電磁波を体から抜くのです。
家電のアースと同じようなものですね。
その時間もあまり取れないので、からは海で石を拾ってきました。
それを胸ポケットに入れておいたそうです。
次に来た時に前ほどの電磁波を感じませんでした。仕事は同じなのに体が変わっていました。
これは、ネットで情報を得てとかそればかりするよりも閃いたことを試してみる。
そして体の感じ方で判断するというものでした。



地球に直接触れることが少なくなっている現代。
地球に触れながら旬の野菜を食べると、その季節に不足しがちなものを旬の野菜が栄養として持っています。
よくできていますね。
大事なのは感じる力です。病気になって健康のありがたさに気付くではなく、
健康な時に健康であることに気付いている。それを維持しようというのがいいと思います。
リーズナブルに地球に触れて、ゆる～くいきましょう。生きましょう。
気づく。それは当たり前でもないということ

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　　　　　　撮影機材　　　　　　　　ＲＩＣＯＨ　ＧＲⅢ

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