1食あたり ６０kcal 以下の、低カロリー食品 
血圧は毎朝夕、チェックして 
外食は 塩分が多くて、脂っこいので、極力控えて 
朝食は 最後の晩餐にはならんけど、栄養バランスのええ
コーンフレークにして。。。 
体重が５キロ減、血中脂肪も コレステロールも
落ちてきましたが、「健康ストレス」は たまります 
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それにしても体にやさしいものばかりですね。
ちゃんと自炊されているのですごいです。
（以前からですが）
私は今回のことで少し体重は落ちましたし、
食欲も落ちてるので、このまま節制できればなあと。
玉ねぎ、玉ねぎ・・・・。
カロリー制限がやりやすいのですが、
いつまで続くやら、、、デス
ホテル隔離、無事終了で良かったですね
味覚は戻ってきました？
＞このまま節制できればなあと。
ここは、せっせと食べて体力を付けられた方が
良ろしいかと。
気長に 体調回復に取り組んでください
＞玉ねぎ、玉ねぎ・・・・。
新玉ねぎを 買い込みました
生食が良いんですね