1食あたり 60kcal 以下の、低カロリー食品
血圧は毎朝夕、チェックして
外食は 塩分が多くて、脂っこいので、極力控えて
朝食は 最後の晩餐にはならんけど、栄養バランスのええ
コーンフレークにして。。。
体重が5キロ減、血中脂肪も コレステロールも
落ちてきましたが、「健康ストレス」は たまります
1食あたり 60kcal 以下の、低カロリー食品
血圧は毎朝夕、チェックして
外食は 塩分が多くて、脂っこいので、極力控えて
朝食は 最後の晩餐にはならんけど、栄養バランスのええ
コーンフレークにして。。。
体重が5キロ減、血中脂肪も コレステロールも
落ちてきましたが、「健康ストレス」は たまります
カロリー制限がやりやすいのですが、
いつまで続くやら、、、デス
ホテル隔離、無事終了で良かったですね
味覚は戻ってきました?
>このまま節制できればなあと。
ここは、せっせと食べて体力を付けられた方が
良ろしいかと。
気長に 体調回復に取り組んでください
>玉ねぎ、玉ねぎ・・・・。
新玉ねぎを 買い込みました
生食が良いんですね
それにしても体にやさしいものばかりですね。
ちゃんと自炊されているのですごいです。
(以前からですが)
私は今回のことで少し体重は落ちましたし、
食欲も落ちてるので、このまま節制できればなあと。
玉ねぎ、玉ねぎ・・・・。