バランスボール

木曜日の午前中はママトレーニング
9時は先週も紹介したバランスボール

きちんとバランスボールを理解してトレーニングする事が
とても大切です。

バランスって何？
軸？
コア？
中心？

きちんと理解してトレーニングしていくと
三週目でバランスボールに立ってトレーニング出来たりします。


(個人差はあります)

子ども達にバランスボールを渡すと
バランスどころではなく
遊び道具の一つになってしまいますが（笑）



持ち上げるだけでも子ども達はいいトレーニング



皆さんもぜひバランスボール
使ってトレーニングしてみませんか？