野球トレーニング

今日は小学生の野球トレーニング。
お母さんから身体が硬いと相談を受けたんですが、
実はそんなに硬くない事が判明。

でも野球の動きを見ると硬い。

ここに落とし穴があります。
柔軟性には動的と静的があります。

そして収縮作用も関わるし、
動きの硬さには神経も関わってきます。

今日の生徒はコーチからの指導を
理解出来てなかった部分で
自分なりに解釈をしてしまい
動きにロスが出て身体の動きが
硬く悪い印象に。

そういった部分を解消出来る
トレーニングとストレッチを提供。

トレーニングと言っても相変わらず
私のトレーニングは遊んでるような感覚です。



弟の年長さんもやりたくなって
頑張ってました。

あとはキャッチボールを見て
肘を壊しそうだったので
それも改善出来るフォーム修正と
ストレッチを提供。

子どもも納得してくれたみたいで
良かったです。