iPodでエクササイズ

iPodで、退屈なマシントレーニングを楽しいものに変えましょう!






さて、先日の体調不良時における苦い経験から、プレイリストのバリエーションを考えてみました。

体調不良用に、時間は短めテンポ一定のマシンエクササイズ用プレイリストを考えました。そのマシンと自分との間に適したテンポがあり、体調の悪い時には遅過ぎても早過ぎても体がストレスを感じてしまうからです。それにテンポが一定でさえあれば、体調に合わせた運動量はマシン側の負荷や仕事率で調整することが出来ます。

選曲はBPMの数字が頼りです。
逆に、お気に入りの曲のBPMさえ調べれば、その曲がどのマシンのどういう場面で使えるかが自ずから分かってきます。
そういう意味で、BPMを正確に調べることがプレイリスト製作上、最も大切だということが分かって来ました。

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