iPodプレイリスト研究（6）マシンをテンポで分類

さて、フィットネスクラブに通い、適したテンポとマシンの関係を調べました。
その結果（と言っても私に特化したものですが）が分かって来ました。

ウォーミングアップのためのエアロバイクは60～78 BPM
通常のエアロバイクは60～100 BPM
山登りのためのクライミングシステム（ステップ）は60～84 BPM
ウォーキングは55～65 BPM
ランニングは65～80 BPM
クールダウンは50～55 BPM
ランニングはいずれウォーキングの間に挟むことになると思います。


それぞれのマシンに関して、テンポの早い曲を後半にもって来るようにプレイリストを構成します。
最後はテンポを落としてクールダウンです。

最初は時間やテンポがあまり負担にならないように構成し、慣れて来たら曲を少しずつ入れ替える予定です。
間に２回ストレッチを挟みます。

やれやれ、やっと形になって来ました。