デブは治るのか?
という記事を何回かしつこく書いて
体重記録&公開ダイエットを
展開しているところでありますが
このたび
デブを治すいい方法がありまっせ
という学術的なダイエット記事がでました。
これがその記事ね
その方法は
三度の食事のたびに
食事前30分以内に
コップ2杯(16オンス)の水を飲む
これだけです。
<以下は Gist (要約)の引用>
■Drinking two cups of water before all three meals helped dieters lose weight and keep it off.
■The findings only worked in people who were middle-aged and older, but water might help younger dieters, too.
■Americans get far too many calories in the form of sugar-filled beverages.
<引用終わり>
何だい
あらかじめ
水っ腹にしとくだけじゃないか
ということですが
この方法は若い人には効かなくて
年配者にしか効果がないとか・・・・
その理由は
年寄りは若い人より消化吸収が遅いから
満腹感がより長時間持続するんですって
(その部分の英文は下記の通り↓)
Davy's experiments have failed to find the same effect in younger adults, possibly because the gastrointestinal tract (消化器官)empties more slowly as we age, so water might lead to a longer-lasting feeling of fullness in older people.
なるほど
ふむふむ
そうですか・・・
試してみる気には
ならないけどな
あはは
あはは
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