Soba evviva (30)

今日のブランチは

　Soba evviva

題して

　かけそば

そばは乾麺で87ｇ

茹で時間は4分です

(E-M5 with MZD 14-42/3.5-5.6 EZ)

そばは腹持ちがよくないと思っていました。

なので100ｇ当たりの発熱量を比較してみました。

結果は以下の通り：

◆そば　　344kcal

◆パスタ　359kcal

◆うどん　334kcal

◆もち　　226kcal

もち以外は同じ重量ならば大した差はありません。

ならば腹持ちがよくないと感じるのは

　なーんでか？　(C) by 堺すすむ

パスタは他にオリーブ・オイルなんかを使うし

うどんはそばより重さで2～3割増しの乾麺をつかっているからかな

あはは

あはは