2013年11月19日の
東京新聞の記事です。
(記事はクリックで拡大します)
竹井先生の勧める簡単な体操は以下の通り:
①~③を30秒づつへそに力を入れて行う
①あごを引いて肩甲骨を開くイメージで腕を前に出す
②腕の高さを変えずに左右の肩甲骨をつける気持ちで肘を曲げる
③肩と肘を動かさず肘から手までを上げる
うむうむ
これはよく効きます。
背中の凝りや痛みの件というエントリーで書いた
ストレッチと併せてやることにしませう
あはは
あはは
あと
ミルフィーユとはフランス語で
「ミル(千)」「フィユ(葉)」
なのは知らなかったです。
千葉県民なのに意識が低い?
なんちて
あは
あは
・
山家集 上 秋
暮秋
西行法師
489
秋暮るる
月なみ分くる
やまがつの
心うらやむ
今日の夕暮
・
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東京新聞の記事です。
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竹井先生の勧める簡単な体操は以下の通り:
①~③を30秒づつへそに力を入れて行う
①あごを引いて肩甲骨を開くイメージで腕を前に出す
②腕の高さを変えずに左右の肩甲骨をつける気持ちで肘を曲げる
③肩と肘を動かさず肘から手までを上げる
うむうむ
これはよく効きます。
背中の凝りや痛みの件というエントリーで書いた
ストレッチと併せてやることにしませう
あはは
あはは
あと
ミルフィーユとはフランス語で
「ミル(千)」「フィユ(葉)」
なのは知らなかったです。
千葉県民なのに意識が低い?
なんちて
あは
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