気がついたら、もう年賀状を書く時期。筆不精な自分にとっては辛い季節の到来だ。字が思いきり下手なうえ、短く気の利いた言葉を書くことが異常に苦手なのだ。どうしよう。
定期購読を始めた『日経ヘルス』がついに届く。最近のマイ健康ブームの到来とともに、思わず仕事を忘れて熟読してしまう。ローフードに傾倒しつつあり、今日、スーパーに行っても生で食べれる野菜ばかりに注目してしまう（ちなみに、数の子が好きなので買ってみたのだけど、塩抜きって3日もかかるんですね。待ちきれず少しだけ水につけて一切れ食べてみたけど、塩っぱいのなんの）。ともかく、今、僕の主食はフルーツ＆サラダ。
最近の最大マイブームは心拍数のモニタリング。これまではタイムとか距離とかは気にはしていたけど、心拍数なんてまったく眼中になかった。というか、計測する手段を持たなかった。最近、心拍数の計測機能がついた腕時計を買ったこともあり、運動生理学をかじっていることもあって、心拍数を気にしながら走るようになった。30秒おきくらいにチラチラと時計を眺める。体調のよしあしによって如実に違いが現れることにびっくりする。今日は心拍数が高め。これは疲れている証拠だから明日は練習をせずに休息することにする。心拍数が一定以上に上がらないようにゆっくり走っているとあまり疲れないので、毎日14キロも走っている。走るのが楽しいのだ。でも、ほどほどにしないと、今日みたいに疲れがたまってくる。走れないのは辛いけど、明日はぐっと我慢。
久々に吉祥寺ブックオフ。ここは僕にとってのベースキャンプ。プロレスラーにとっての後楽園ホールみたいなもんだ。では、久々に、
『English Love Stories』Edited by Jhon Sutherland
『スポーツ選手の食事と栄養学』鈴木いずみ
『ひとり鍋のすすめ』永山久夫
『The Complete IDIOT'S Guide to Fasting』Eve Adamson and Linda HOrning, R.D.
など、全10冊。
どうでもいいけど、Sutherlandってカッコいい名前だな～といつも思う（あのドナルド・サザーランドの迫力のある顔を思い浮かべながら）。
とっても嬉しく、暖かい気持ちになれることがあった。いまはまだ人生の荷物が多すぎて何をどうしていいのかわからないのだけど、ともかくゆっくりと大切にハートを刻んでいくしかないのかな、と思う（と書いてもわけがわかりませんよね。すみません）。
食事を変え、運動量を増やしたからか、なんだか精神面が穏やかでスローになってきたような気がする。少し前は、イライラしたり、クヨクヨしたりすることもあったのだけど、ストレスもあまり感じず。同じことを考えていても、もうあまりネガティブなことは考えなくなってきた。悪くない兆候だ。このまま適度に休息を入れながら、己のハートビートを計測しつつ、ゆっくりゆっくり走っていきたい。
定期購読を始めた『日経ヘルス』がついに届く。最近のマイ健康ブームの到来とともに、思わず仕事を忘れて熟読してしまう。ローフードに傾倒しつつあり、今日、スーパーに行っても生で食べれる野菜ばかりに注目してしまう（ちなみに、数の子が好きなので買ってみたのだけど、塩抜きって3日もかかるんですね。待ちきれず少しだけ水につけて一切れ食べてみたけど、塩っぱいのなんの）。ともかく、今、僕の主食はフルーツ＆サラダ。
最近の最大マイブームは心拍数のモニタリング。これまではタイムとか距離とかは気にはしていたけど、心拍数なんてまったく眼中になかった。というか、計測する手段を持たなかった。最近、心拍数の計測機能がついた腕時計を買ったこともあり、運動生理学をかじっていることもあって、心拍数を気にしながら走るようになった。30秒おきくらいにチラチラと時計を眺める。体調のよしあしによって如実に違いが現れることにびっくりする。今日は心拍数が高め。これは疲れている証拠だから明日は練習をせずに休息することにする。心拍数が一定以上に上がらないようにゆっくり走っているとあまり疲れないので、毎日14キロも走っている。走るのが楽しいのだ。でも、ほどほどにしないと、今日みたいに疲れがたまってくる。走れないのは辛いけど、明日はぐっと我慢。
久々に吉祥寺ブックオフ。ここは僕にとってのベースキャンプ。プロレスラーにとっての後楽園ホールみたいなもんだ。では、久々に、
『English Love Stories』Edited by Jhon Sutherland
『スポーツ選手の食事と栄養学』鈴木いずみ
『ひとり鍋のすすめ』永山久夫
『The Complete IDIOT'S Guide to Fasting』Eve Adamson and Linda HOrning, R.D.
など、全10冊。
どうでもいいけど、Sutherlandってカッコいい名前だな～といつも思う（あのドナルド・サザーランドの迫力のある顔を思い浮かべながら）。
とっても嬉しく、暖かい気持ちになれることがあった。いまはまだ人生の荷物が多すぎて何をどうしていいのかわからないのだけど、ともかくゆっくりと大切にハートを刻んでいくしかないのかな、と思う（と書いてもわけがわかりませんよね。すみません）。
食事を変え、運動量を増やしたからか、なんだか精神面が穏やかでスローになってきたような気がする。少し前は、イライラしたり、クヨクヨしたりすることもあったのだけど、ストレスもあまり感じず。同じことを考えていても、もうあまりネガティブなことは考えなくなってきた。悪くない兆候だ。このまま適度に休息を入れながら、己のハートビートを計測しつつ、ゆっくりゆっくり走っていきたい。
