晴れ。かなり寒い。
青森コロナは今日は新規感染者数ゼロ。氷山の一角なので、ゼロでも一でもその下には隠れた大きな部分がありそうではあります。ただ、十月に始まった、医師の感染発覚、接待付き飲食店でのクラスター発生という一つの大きな山は越えたみたいな感じです。一度出てしまえば風邪と同じで誰が感染しているのか分からないのが怖いところではありますが、ひとまず落ち着けそう。油断禁物。
寒いので自転車三本ローラー台に乗る気が起こりません。あれをやると全身あせだくになるので、基本的に上半身裸、短パンの状態でトレーニングしているためです。乗り出しが寒すぎて体に悪い（笑）。ウォーキングもここのところ雨が降ってばかりだったので行けておらず、今日もまた、残業していたので出られませんでした。せめて、ということで半球バランスボールを用いたスクワット・腕立て伏せ・腹筋に加えて腹筋ローラーによる運動は実施しています。有酸素運動ではないのが痛いところ。
有酸素運動をしていないせいか、ここ数日はやたら血圧が高いです。寒いというのもありますがね。なかなか以前の数値に戻ってくれない血圧との戦いは継続中です。意地でも薬は飲まんゾ