公開講座のお知らせ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１月２５日

こんばんは、中野スタジオです　　　

連休でゆっくりお休みになった方も、仕事でがんばった方も、また来週から新しい気分でスタートしましょう！

ところで、体や心の調子はいかがですか？冬を楽しく乗り切るためにも健康が大事です。健康のために高いサプリメントを買ったりしなくても大丈夫です

１２月２日に健康のヒミツと題し、中野スタジオで無料公開講座をします。

そのヒミツをほんの少しご紹介しましす

 

腸の大切さについて

健康な生活を送るためには、腸の健康が大切です。

腸年齢が体の健康を左右するといっても過言ではありません。

イルチブレインヨガの代表的なトレーニングに腸運動があります。

おなかを膨らませたり、へこませたりする簡単な運動です。

腸運動は、おなかの３層になっている筋肉のうち、
最も内部にある深層筋（インナーマッスル）を動かします。

体の内部から熱が出て、内臓全体を温めて活性化します。

続けていくうちに、腸がだんだんやわらかくなり、
おなかが大きく動くのが感じられるようになると、

体全体がポカポカと温かくなり、気エネルギーと血液の循環が
よくなっているのがわかります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

超納得のお話です。先着３名さまには、腸ヒーリングをいたします。

スタジオでお待ちしています。

１２月２日　日曜日　１０時から１０時３０分

 　★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/