福笑いヨガ＆体験会 その２

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月２１日（木）　晴れ

 

こんばんは、中野スタジオです　

２月２３日、２４日の福笑いヨガ&体験会が近づいて来ました。

今回は中野スタジオの会員さんが中心となって準備してきました　

本当に楽しく、素晴らしいワークショップになると思います。

こんな素敵な方たちと一緒に過ごせてとっても幸せです　　　

それを皆さんに是非味わっていただきたいです　

２３日に、楽しくなって、２４日の体験会で、あー、そうなんだ！と更に納得してくださいね　

ちょっと長いですが、毎日笑顔で満たされるって　

ご一読ください。　

 

カラダを動かさないと筋肉が硬くなるように、心も緊張してばかりいると硬くなってしまいます。心が硬くなると、ちょっとしたことで不安になったり、イライラしたりします。そんな時には、心の中で自分自身に微笑みかけてみましょう。その瞬間、気持ちが柔らかくなり、前向きになるのを感じることができると思います。

現代医学や脳科学では、日々の生活を笑顔でイキイキと過ごすことが、健康にいいことが分かっています。私たちの脳は、笑って心をリラックスさせると、脳波がアルファ波へと切り替わります。アルファ波はストレスを軽減できる腦波とされ、アルファ波状態が続くと、自然治癒力が高まるとも言われています。

心を穏やかに保つうえで大事なことは、自分をリセットし、ストレスを解消する習慣をつけること。イルチブレインヨガでは、深い呼吸や瞑想によって、体内で詰まっていた血液や気エネルギーをスムーズにすることで、脳波をアルファ波へと導き、心と体を柔らかくしていきます。

２月２４日にイルチブレインヨガ中野スタジオで行われるヨガ教室では、心に潤いを与える気持ちいいヨガが習えます。イギリスのロンドン大などの科学実験で精神安定の効果が立証された「ダイナミック瞑想」（脳波振動）なども体験していただきます。心を幸せ気分で満たしたいという方は、ぜひご参加ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆★☆　ヨガ講座「心を穏やかに保つコツ」　☆★
参加費 ： １０００円（プレゼンント付き）
募集定員：10名
お問合せ ： 03-3389-6106
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/nakanostudio

心よりお待ちしています