心の風景 認知的体験

癌闘病記
認知的体験
わかりやすい表現
ヒューマンエラー、安全
ポジティブマインド
大学教育
老人心理

チョコレート」女性ウオッチング

2014-02-10 | 心の体験的日記
バレンタインデイーが近づいているらしい
これまで一度ももらったことはない
でも年々盛んになるけはい
デパートには写真のように
特設会場まで用意されている
女心をつかう商法だとは思うが
さびしい年寄むけのチョコなんて
発売すると売れるかも 



抜粋のつづり」熊平源蔵

2014-02-10 | 心の体験的日記
抜粋のつづり」熊平源蔵

新聞、雑誌、書籍など珠玉のエッセー、コラムを
抜粋して小冊子にまとめたもの(許諾済み)をいただいた

1年一冊で73冊目とのこと
こんな試みもある
残念ながら小生のものはなかった!! 笑い


●●判断保留」頭を元気にするキーワード」長期連載

2014-02-10 | ポジティブ心理学
判断保留「頭の中で卵をあたためるかのように考え続ける」

●ぐずぐずするな!
 「早くやれ」(督促、催促)
 「ともかく、やれ」(命令、激励)
こう言われることは実によくあります。
状況によっては、ありがたいのですが、ここでは、これとは逆のことのおすすめの話をしてみたいと思います。
「ゆっくり」「決める前に、やる前に少し考えてから」の頭の元気づけ効果です。 
内田樹氏のブログから、こんな対談をみつけましてので、紹介しておきます(週間医学界新聞、2613号より)
―――お2人とも,「保留」あるいは「中途半端さに耐える」といったことを重要な能力として強調されています。医療界ではこれまで何もしない,あるいは保留する,ということは,一種の「敗北」とされてきました。
内田 珍しいですよね,春日先生みたいに「待つ」とか,「とりあえず棚上げしておく」といったことを書かれるお医者さんって。
春日 臨床では「判断に困る」状況がたくさんあります。そういう時にいちいち正論をぶつけられたりすると,議論の途中でめんどうくさくなっちゃうんですよね。

●ふ卵期
 発明、発見のプロセスは、次の4段階を経ることが知られています。
 ステップ1 準備期
 ステップ2 ふ卵期
 ステップ3 啓示期
 ステップ4 検証期
 この中で大事にしたいのが、ふ卵期です。
 準備期に集めた情報や考えた結果を、親鳥が卵を温めるように、頭の中で「温める」時期です。
 この時期、問題をあーでもない、こーでもないと、あれこれ考えます。寝てもさめても考えています。
 この時期、かなりしんどい時期なのですが、ここで十分に「あれこれ」考えられるかどうかが極めて重要になります。
 外からみると、何をぐずぐずしているんだ、となりがちですし、また当の本人にしても、一体自分は何をしているんだ、となりがちです。
 それが、冒頭のような激励、催促、命令になります。そして、本人もしかたなく、ともかくやってみるか、あるいは、考えるのを止めることになります。
 やってみて、また、考えるのは、ある局面では、大変良いことです。
 やることで頭の中からいったん外へ出ることができますし、外に出ることでまた新しい状況が見えてくることがありますから。
「しかし」という話です。
 
●あれこれ逡巡する状態は気持ちが悪い
  右に行くか左に行くか、迷うことは日常的に起こります。多くに場合は、即断即決してその場をしのぎます。そうしないと、生活していけません。交差点でさてどっちにするかを決めるために車を止めるわけにはいきませんね。
 それはそれで適切な対応です。
 ただ、ここで言いたいのは、大事な物事を決めるような事態での判断保留のポジティブな効果です。
 あいまいなまま、あるいは、決めないままほっておくことは、心理的には辛いものがあります。
・結婚しようかどうしようか
・転職しようかどうしようか
・買おうか買うまいか
いくらでも、挙げることができるはずです。即断即決事態もたくさんありますが、こうしたどっちにしようかなーの事態も日常茶飯事ですね。
NHK大河ドラマ「龍馬伝」で、龍馬がしきりに「わからんのやー」を連発しながら成長していく、あのイメージですね。いや、鳩山首相のほうが適切かなー(笑)。
そんなとき、えいーやーではなく、辛くとも、気持ちが悪くとも、しばらく、頭の中に抱えたままにしておくほうが良いですよ、ということをおすすめしたいのです。
なぜか。

●潜在的な情報処理にゆだねる
 睡眠中でも、頭は働いていることはよく知られています。
 たとえば、記憶。
 睡眠中の昼間、頭に仕入れた情報の定着と組み換えがおこっています。新しい情報が既有の知識の中を動き回って落ち着く先を見つけているのです。ですから、記憶したら、寝てしまえ、という記憶術さえあるほどです。
 頭の中にあれこれ迷っていることがあると、これと同じことが、睡眠中に限らず、四六時中、ほとんど無意識的に行われているのです。
 あたかも自動機械のごとく、頭が勝手に働いてくれているのです。これを利用しない手はありません。
 こうした潜在的な情報処理のメリットを2つ挙げておきます。
 その第一は、なにもしなくてよいということです。ただ、決断をしないままほっておけばよいのです。これは、楽です。
ただ、気持ちのほうはちょっぴり、いや、かなりもんもんとなりますが、知的な領域から発生する副産物ですから、まー、耐えられないことはないと思います。あまりつらかったら、一杯飲んで寝てしまうことです。あるいは、何か気晴らしをすることです。これもかなり効果があることが知られています。
 第2のメリットは、これは、連想のメリットと同じことになりますが、思いもつかなかったことと結びつきができて、新しい選択肢が見つかったり、斬新なアイディアが生まれのを期待できることです。
 
●潜在的情報処理を活用するコツ
 さて、では、こうしたメリットを享受するためには、どうしたらよいのでしょうか。
① 一度は深くあれこれ考えてみる
これがないと、潜在的情報処理もまた深くなりません。両者は比例関係にあります。
これがないと、単なる優柔不断になってしまいます。
② 時間をおく
どれくらいの時間をおくかは、問題によって違います。発明、発見なら、それこそ、一生をかけても、となりますが、我々凡人がかかえる問題なら、せいぜい1週間単位くらいでしょうか。
たとえば、薄型テレビを買いたい。お店に行った。店員に説明してもらった。ほしい。そこを我慢して1週間。
その間に、必ずといってよいくらい、薄型テレビにかかわる情報がわんさとおしよせてきます。そして、あれこれ考えることになります。これが良質の結論につながります。
③ 期限をつける
ビッグな問題なら1月、それほどでもない問題なら1週間、というように、期限をつけることの大事です。
それは、締め切り効果を活用するためです。
締め切りが近くなると、意識的にも潜在的にも頭の働きが加速します。そこからすばらしい解が出てくる可能性が高まるからです。
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
あるテーマを1週間かかえておくと

1週間後に、「私の幸せ」というテーマで400文字作文を書かなくてはならない。まず、2日間、インターネットで、「幸せ」について検索してその記事をしっかりと読んで作文の構想をねってください。そして、5日間は、ほっておいてください。さて、あなたの頭の中でどんなことが起こるせしょうか。内省してみてください。


熟練者に見られるエラーの特徴

2014-02-10 | ヒューマンエラー
熟練者に見られるエラーの特徴
 ・同じ仕事をしているので、型にはまりすぎている。
 ・仕事に慣れすぎているために、憶測が多く、真剣   に考えない。従って、行っている作業内容が正し   いと 信じ、手順書の方が間違っていると思い込ん   でいる。
 ・円滑に操作、作業を実施できる反面、割り込みの   作業に弱い。
 ・エラーが少ないために、稀に起こすエラーに気づ   かない。
 ・早い速度で作業ができるために、手順通りでなく   操作の抜けや飛びが生じやすい。
 ・ 仕事に余裕があるために、不必要なことをしてしま  う。
(黒田勲による)
     

迷惑メール

2014-02-10 | 心の体験的日記

最近は自動的仕分けシステムが有効に機能するので
ほとんど迷惑ではないが
それにしてもこんなことでひっかかる人がいるのかなー
困りに困っている人は
藁をもつかむ気持ちになるからなー
貧困ビジネスの一つ

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
7ヶ月で200万円も貯金できたのは副収入のおかげ!
mbjrvqmqjeie@gmail.com
01:55:30 3k

ついに達成!2年で1000万円貯金!
qknkbubrze@gmail.com
01:07:31 3k

毎月お金が足りない!
dkueycylcqqg@gmail.com
2014/02/09
2k

事実!副収入だけで年間500万円!月40万以上!
qienpugshl@gmail.com
2014/02/09
3k

事実!副収入だけで年間500万円!月40万以上!
tehnpxuplmtzy@gmail.com
2014/02/09
3k

毎月お金が足りない!
plepzjlmjkcuf@gmail.com
2014/02/09
2k

ご要望の多い、簡単で、短時間で、稼げる副収入!
jbisba@gmail.com
2014/02/09
3k

毎月お金が足りない!
pukql@gmail.com
2014/02/09
2k

7ヶ月で200万円も貯金できたのは副収入のおかげ!
qhryyubmxnsl@gmail.com
2014/02/09
2k

ご要望の多い、簡単で、短時間で、稼げる副収入!

400台まで一気に低下」アクセス数解析

2014-02-10 | Weblog
日付 閲覧数 訪問者数 ランキング
2014.02.09(日) 2768 PV 440 IP 1638 位 / 1986406ブログ
2014.02.08(土) 2282 PV 505 IP 1455 位 / 1986025ブログ
2014.02.07(金) 3255 PV 559 IP 1131 位

大雪の影響か 笑い
久しぶりに400台まで低下

愛読感謝です
がんばります