習慣

• 毎日の小さな習慣の繰り返しが、慢性的な病気を作る。
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• 日十回自分の周囲の人々に冷たい言葉を浴びせているならば、
• 今日からは、日に十回は周囲の人々を喜ばせるようにしようではないか。
• そうすると、自分の魂が治療されるばかりではなく、
• 周囲の人々の心と状況を、確実に好転していくのだ。
• 「ニーチャの言葉」より

涙活

涙活もあれば、笑活も
今朝の新聞に紹介されていた
涙活
涙を出してストレス解消を
ということだそうだ
感情発散による感情コントロール手法
ならば、笑活もあるという話
こちらは、笑って心元気にということ
身体による快感情の形成である。
涙活動と笑活動とを心がけると
心の健康にはよい

対人関係力をつける

対人関係力をつける（相手の意図を読む力と相手の気持ちがわかる力と適切に対処する力）
①相手の意図を読みとる力
　相手がなぜ自分に対してそのような言動をするのかをきちんと読み取る
②相手の気持ちを理解する力
　相手はどんな気持ちなのかを知る
③相手との関係を調整する力
　とりわけ、ネガティブな関係を修復する
　さらに、ポジティブな関係を作り出す