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昨日がBIKE&RUNだったから今日はSWIM。
仕事帰りに40分程、泳いで帰った。
300mプルUPの後、200m片手バッタドリルを3本、100mバッタドリルを2本、50m片手バッタドリルを6本で終了。
左手のかきは、まだまだ伸びる要素有り。地道に練習をこなすべし!
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16日
SWIM:40分~1,500m
300mプルUP(14ストローク)
200m片手バッタドリル×3(60秒休憩)
100m片手バッタドリル(バッタ2・右2・左2)×2(60秒休憩)
50m片手バッタドリル(バッタ2・右2・左2)×6(60秒休憩)
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