【久々のロード練習、十万山＆天草下島広域農道】

　天候：晴れ　気温：10℃～　強風注意報発令

　北西の風が強いため十万山（215ｍ）と天草下島広域農道（426ｍ）のヒルクライムに決める。
始めのうちはTREKのフレームとローラー台にセットしているCORRATECのフレームの違いに慣れなかったが、徐々に踏めるようになった。昨年10月28日に雲仙仁田峠を登った以来３カ月以上もご無沙汰していたから無理もない。
２年ほど前のタイムと比較するとそれぞれ１分程遅いが、心肺系には余裕を感じられたのはインターバルトレーニングで繋いできたからだろう。
【十万山＆天草下島広域農道クライム】2021年07月16日

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１０日
　BIKE:十万山クライム≒3.1km
　　Av:11.0km/h Max:16.7km/h　獲得標高：426ｍ　
　　Av:133bpm Max:149bpm 　Avパワー：179W
　BIKE:天草下島広域農道≒7.6km
　　Av:15.0km/h Max:40.3km/h　獲得標高：215ｍ
　　Av:147bpm Max:158bpm 　Avパワー：181W
　終了時の体重：62.5kg　体脂肪率：16.1%　Min:47bpm