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SWIM練習の前に「モンスターエナジー」355㎖を1本を飲んだ。
疲れていたけど、カフェイン効果なのか集中力がアップし良いバッタのトレーニングが出来た。
プールの水温が若干高くなっているのもあるが、身体が熱くて汗が噴き出るのが分かる。
<今日の成果>
☆ 身体が浮き上がるのを待つても、速さは変わらない。この方が楽!
☆ キックは無理に打たなくても自然に打つ程度に。早さは変わらない!
リラックスしよう!
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9日
SWIM:1,300m
50mバッタと50m片手バッタを交互に(30秒休憩)×4…400m
50m片手バッタ(30秒休憩)×6…600m
25mバッタ×8…200m
50m左手バッタ×2…100m
夕方、公民館駐車場草払い。
終了時の体重:62.6kg 体脂肪率:14.5%
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