【ワクチン接種３日後のRUN & SWIMトレーニング】

　緑地公園、曇り、気温：32℃、風有り。
５kmのJOG（7分/km）の後にインターバルをやるつもりだったが、
ワクチン接種の影響なのか、そもそも体調が落ち気味であったのか身体の切れが悪かったのでスプリント７本に変えた。

　SWIMは水が重たくてキツイわ～。
トライアスロン大会が中止となり、モチベーションが維持できなくなってるのかもしれない。

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２３日
　RUN:65分≒８km
　　35分＝５kmJOG
　　150ｍスプリント×７
　SWIM:800ｍ
　　300ｍプルアップ≒5分30秒（55秒ペース）
　　[100ｍ＝1分40秒＋レスト10秒]×３…300ｍ
　　[バッタ25ｍ＋クロール25ｍ]×２　　
　　50ｍ片手バッタドリル×２
　　100ｍ左手プル