【ゴールデンウイーク終了】

ゴールデンウィークの４日、５日にちょうど週休日があたってお休みでしたが、
色々と忙しく過ごしました。

3日は、東京から叔父達４人の来客があり、掃除や布団、料理の準備しました。
良い気分で、かなり飲みました。

4日は、親戚の初節句のお祝いによばれました。
やっぱり、雰囲気で量を飲んじゃいました。

5日は、少しゆっくりできましたが、夜は、ビール1本いきました。

でも毎日飲んだ割には、体重は増えていません。
そろそろ、アクアスロンのリハーサルをしなければ・・・。

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3日
　勤務：OFF
4日
　OFF
5日
　BIKE：60分～24.7km/h
　RUN：40分
6日
　勤務：OFF
7日
　BIKE：35分～26.3km/h・・・オートポリスの成果なのか、集中できました。
競争することは大事です。
　RUN：30分～ペースを上げてみました。