【今年２回目のスイム練習】

　同じコースを泳ぐ人が遅いペースの場合、ある程度その人のペースに合わせなければならない。追い越しは禁止だから。
ということで、クロールの苦手な左手プルを重点的に練習した。
左手だけでは、中々進まないしバランスもとりづらい。
30分程練習するうちに、少しはコツがつかめてきた。
このあと、バタフライの練習。
　〇　第１キックのあとに腰から下腿にかけて高い位置をキープする。
　〇　リカバリーは水面近くをゆっくりと伸ばす。
今日は良い感じで泳げた。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
９日
　体幹トレーニング
　SWIM：60分≒1,800ｍ　35分スロープル＋バタフライ25ｍ×12…。

　写真は昨年のトライアスロン大会。知人より写真が送られてきた。有り難い！