![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/c6/21a677ff946593fbd9ac71265f94865e.jpg)
同じコースを泳ぐ人が遅いペースの場合、ある程度その人のペースに合わせなければならない。追い越しは禁止だから。
ということで、クロールの苦手な左手プルを重点的に練習した。
左手だけでは、中々進まないしバランスもとりづらい。
30分程練習するうちに、少しはコツがつかめてきた。
このあと、バタフライの練習。
〇 第1キックのあとに腰から下腿にかけて高い位置をキープする。
〇 リカバリーは水面近くをゆっくりと伸ばす。
今日は良い感じで泳げた。
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9日
体幹トレーニング
SWIM:60分≒1,800m 35分スロープル+バタフライ25m×12…。
写真は昨年のトライアスロン大会。知人より写真が送られてきた。有り難い!
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