【今夜のタバタトレーニングはしんどかった】

　今宵は９時頃から短時間勝負のタバタトレーニング。
３日前に164bpmで回した時に比べたら、MAX:161でも喉カラカラ「はぁはぁ」とてもしんどかった。

　でも、寝る前には、その時のしんどい感じは何処へやら、
またやろうという気持ちになるのは不思議。

　次は、もう少し重たいギヤを踏んでみよう！　

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１８日
　BIKE：ローラー台～25分　TABATAトレーニング
　　　Max:161bpm、Av:124bpm　Av:25km/h　Max:49.7km/h、Av:128rpm

　　母の病状⇒尿量が減少、胃ろう中止、酸素吸入開始。