【記録更新：66.7kg 4年で6kgの減量】

6時頃夕食を済ませ、6時30分から8時30分まで地区の会議。

その後自宅へ帰り、9時頃からBIKE練習、95分間ネットサーフィンしながら汗を拭き拭きペダルを回した。

そして入浴。下腹附近がぺったんこ気味になっている。

それではと、体重計に乗ってみると・・・66.7kg

『新記録』です。

東京の単身赴任生活のとき、いまだかつてない不摂生をしてた頃72.7kgというショッキングなデジタル数値から４年、今6kgの減量に至っている。

我ながら褒めてやろう！

でも何キロまで、減量できるのか？　するのか？　また維持できるのか？

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＜7日＞

BIKE：95分

＜8日＞

OFF：休養日

＜9日＞

BIKE：90分　RUN：35分・・・66.9kg

＜10日＞

BIKE：80分

＜11日＞

SWIM：50分　1,500mラップタイム28分15秒なり。

　　　　　　3週間ぶりでも、まあまあ泳げました。