6時頃夕食を済ませ、6時30分から8時30分まで地区の会議。
その後自宅へ帰り、9時頃からBIKE練習、95分間ネットサーフィンしながら汗を拭き拭きペダルを回した。
そして入浴。下腹附近がぺったんこ気味になっている。
それではと、体重計に乗ってみると・・・66.7kg
『新記録』です。
東京の単身赴任生活のとき、いまだかつてない不摂生をしてた頃72.7kgというショッキングなデジタル数値から4年、今6kgの減量に至っている。
我ながら褒めてやろう!
でも何キロまで、減量できるのか? するのか? また維持できるのか?
=========
<7日>
BIKE:95分
<8日>
OFF:休養日
<9日>
BIKE:90分 RUN:35分・・・66.9kg
<10日>
BIKE:80分
<11日>
SWIM:50分 1,500mラップタイム28分15秒なり。
3週間ぶりでも、まあまあ泳げました。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます