夕方の気温２℃、強風で綿雪が真横に吹き流されている。体感温度は氷点下、そんな中を走る気分にはなれず、BIKEのインドアトレーニングとした。
この寒さでパフォーマンスが低下しているようで、前回とほぼ同程度の脂肪燃焼インターバルトレーニングに終わった。
アルバイト生活ながら、明日から休みという金曜日は気分が良い。焼酎の量も若干増える。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２７日
BIKE:30分脂肪燃焼インターバル≒18.9km
Av:37.8km/h Max:65.1km/h Av:81rpm Max:120rpm
Av:126bpm Max:149bpm 183kcal 273W
終了時の体重：63.9kg 体脂肪率：16.4%