4月12日以来のタバタトレーニングになった。
[20秒全力＋10秒休み]×８セット、回せたのは１本目だけだった。
あとはダメダメのペダリング。
Av:36.1km/h Max:77.7km/h Max:159bpm Max:146rpm Av:90rpm。
ケイデンス146rpmでお尻が浮いてしまう。
もう少しピッチ上らんかな～!?
心拍数も限界なのかな～!?
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７日
BIKE：ローラー台～26分≒15.8km
Av:36.1km/h Max:77.7km/h Max:159bpm Av:126bpm
Max:146rpm Av:90rpm 157kcal
RUN:35分≒4km