21Tからスタートして、17Tの45分でギブアップ。
心拍数が135bpmを超えて来ると、苦しくなる。ロード練習をやってないからだと思うが、ロードに出ようという気持ちがわかないのは、歳のせいか、大会中止の予感からなのか?
ボチボチでも身体を動かし続けよう!
==============
19日
SWIM:50分≒1,800m
500mプルUP
50m片手バッタドリル×20(30秒休憩)55秒~60秒
25m潜水バッタ×12
20日
BIKE:ローラー台~45分≒22.0㎞
Av:29.5km/h Max:136bpm Av:120bpm
Max:101rpm Av:90rpm 253kcal