お疲れモードなので、超スロージョギングでスタートし70分間、まぁまぁ気持ちよく走ることが出来た。
トライアスロン大会まで残り81日(2ヶ月半)、そろそろ長時間運動(3時間)が必要な時期が来ている。
次の3連休は頑張ってみるか!
=============
18日
RUN:70分≒9kmスロージョギング
コアトレ
お疲れモードなので、超スロージョギングでスタートし70分間、まぁまぁ気持ちよく走ることが出来た。
トライアスロン大会まで残り81日(2ヶ月半)、そろそろ長時間運動(3時間)が必要な時期が来ている。
次の3連休は頑張ってみるか!
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18日
RUN:70分≒9kmスロージョギング
コアトレ