今日のコースは自宅から苓北町富岡を折り返す６２ｋｍ。
スタート時刻：午後２時半
総距離：62ｋｍ
天候：曇り、北寄りの風が少し
気温：8℃
総時間：２時間40分
実時間：２時間25分
Av:25.5km/h
獲得標高：796ｍ
平均心拍数：131bpm
最大心拍数：155bpm
わりと穏やかな日和。
真冬モードのウエアでスタート、お蔭で寒さは殆ど感じなかった。
ボントレガー Aeolus Pro 3 TLR初乗りは微妙な感触、久しぶりのライディングにしてはまずまず乗れたようだった。
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２８日
BIKE：ローラー台～50分 少しは集中して踏めた感じ。
２９日
ロード練習：６２ｋｍ
３０日
BIKE：ローラー台～60分 ビルドアップ