ゴールデンウィークの4日、5日にちょうど週休日があたってお休みでしたが、
色々と忙しく過ごしました。
3日は、東京から叔父達4人の来客があり、掃除や布団、料理の準備しました。
良い気分で、かなり飲みました。
4日は、親戚の初節句のお祝いによばれました。
やっぱり、雰囲気で量を飲んじゃいました。
5日は、少しゆっくりできましたが、夜は、ビール1本いきました。
でも毎日飲んだ割には、体重は増えていません。
そろそろ、アクアスロンのリハーサルをしなければ・・・。
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3日
勤務:OFF
4日
OFF
5日
BIKE:60分~24.7km/h
RUN:40分
6日
勤務:OFF
7日
BIKE:35分~26.3km/h・・・オートポリスの成果なのか、集中できました。
競争することは大事です。
RUN:30分~ペースを上げてみました。