＜10日＞
前日、水泳協会の忘年会で飲み過ぎ、午前中は『バタン休す』
午後になり、ようやく元気になって1時頃から釣りに出かけました。
釣り場は、前回と同じ妙見岩。
気温：12度
干潮：1時半頃 大潮
波高：2.5m位。
釣果は、チヌ35cm、ヤ34cm、クロ28cm、ボラ60cm程×2尾はリリース。
まぁ、2時間半程度でこれだけヒットすれば良いでしょう。
魚の引きを堪能しました。
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BIGサイズの写真は、義弟が下田南で同日釣り上げたクロ。私の釣果ではありません。
＜11日＞
SWIM：60分連続泳～1,500mLAP＝28分10分
…気持ちの良い疲労感につつまれて満足です。
1,500mを27分まで持っていければ復活宣言です。
腰には影響は無いようだけれど、RUN＆BIKEはまだ封印。
『焦らないこと!!』
＜12日＞
Walking：40分＆ストレッチ