我が師匠“○輪”（同い歳のBIKEスペシャリスト～“○輪”師匠と呼ばせていただく）に練習メニューを聞くと
①【50T×19Tの90~100回転／分を90分】
②【高回転のもがき1分×5本】
③【週末のロングライド100km】
etc・・・ということで
今の自分にはとっても無理。
あま～い練習をしてることが判明しました。
トライアスロンBIKEラップを1時間15分クリアという目標設定では、
“○輪”師匠の指示に従い、厳しい練習をこなさなければなりません。
師によれば、「BIKEは乗った分だけ強くなれる」と
・・・信じて頑張ります。
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＜24日＞
と言いながら、OFF。