今、読んでいる本

60歳からしておきたいことという本。とっくに過ぎてはいる。しかし今なら出来る。そう思って借りて来た。歳を取る＝健康が保たれている。これは必須。バランスいい食事。行く所がある。これら、老人向けには必ず、記してはいるが、元学長さんだけに丁寧、且つ実践的に記されているので今日から今から真似られる。一分でも時間が有れば深呼吸を。この大切さはしょっちゅう行動に移している。